التطبيق خطة عثرة
2.2.4
تطبيق Bump Plan هو برنامج تخسيس عالي الجودة عبر الإنترنت، حيث يمكنك تعيين المزيد من خطط اللياقة البدنية وإكمال خططك المقابلة ببطء، وسيتم تقديم نموذج اللياقة البدنية العلمي الممتاز لك في كل مرة تقوم فيها بالتدريب يمكن أن يحفزك أيضًا على ممارسة الرياضة وتوفير متعة جيدة. انضم إلى المجتمع والمزيد من الأشخاص ذوي التفكير المماثل لبدء ممارسة الرياضة وتحقيق أهدافك!
1. أدخل البرنامج وأجب عن أسئلة البرنامج أولاً.
2. املأ وزنك الحالي!
3. عمرك!
4. الارتفاع!
5. حدد الوزن المستهدف!
6. بعد ذلك سيقوم البرنامج بإنشاء خطة تدريب حصرية لك، وكل ما عليك فعله هو اتباعها!
1. تخصيص خطة حصرية لإنقاص الوزن لكل مستخدم، بشرط إدخال معلمات جسمك بشكل مناسب؛
2. تحديد أهداف استهلاك السعرات الحرارية اليومية وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، ويجب على المستخدمين الاستمرار في الالتزام بها وتسجيلها يوميًا؛
3. يوفر قاعدة بيانات ضخمة للمعلومات الغذائية، مع سجلات ممتازة للسعرات الحرارية المقابلة لكل طعام لتتمكن من التحقق منها؛
4. ممارسة الرياضة هي مزيج من نظام غذائي معقول وخطة رياضية صحية ويجب على الجميع الالتزام بها في الوقت المناسب حتى يتمكنوا من فقدان الوزن؛
5. بالنسبة لأولئك الذين هم في المنزل، يمكنك أيضًا بدء نشاط تمرين، ويتم أيضًا توفير تمارين مدمجة مناسبة!
1. مهام التمرين المخصصة كل يوم بسيطة وسهلة الأداء، وسيكون هناك مدربين رئيسيين مدمجين لتزويدك بالمساعدة في اللياقة البدنية ويطلبون منك استخدامها؛
2. قم بتسجيل المؤشرات الرئيسية مثل الوزن ودهون الجسم ومحيط الجسم في الوقت الفعلي فقط من خلال التحقق منها يوميًا، يمكنك معرفة التقدم المحرز.
3. شاهد بوضوح التقدم الذي أحرزته ونتائجك. ليس من الصعب فقدان الوزن هنا، إنه أمر ممتع وممتع للغاية!
