لعبة فرز الغداء

لعبة فرز الغداء هي لعبة تفاعلية بسيطة جدًا وتتطلب لعبها فريقًا مكونًا من ثلاثة أفراد أو أكثر. قبل أن تبدأ اللعبة، يحصل كل مشارك على طبق لتزيين وجبة الغداء ومجموعة من البطاقات التي تمثل المجموعات الغذائية الخمس. بعد ذلك، يقوم كل مشارك بدوره بوضع البطاقات على الطبق وخيارات الغداء الخاصة به على البطاقات المقابلة. يمكن تقسيم البطاقات إلى خمس فئات غذائية: الأغذية الأساسية والبروتين والخضروات والفواكه والمشروبات.

ميزات اللعبة

1. الغذاء الأساسي عادة ما يكون النشا، مثل الخبز والأرز وغيرها؛

2. الأطعمة البروتينية يمكن أن تكون اللحوم أو الأسماك أو الفول أو البيض.

3. ضمان توفير كمية كافية من البروتين للجسم والحفاظ على صحة جيدة.

أبرز مميزات اللعبة

1. في اللعبة من الأطعمة الأساسية والبروتينات والخضروات والفواكه والمشروبات.

2. سيختار المشاركون طعام الغداء والمشروبات الخاصة بهم ويضعونها على البطاقات الموجودة على الأطباق المقابلة؛

3. بعد المباراة، سيتبادل المشاركون أطباقهم وسيقوم المشاركون الآخرون بتقييم طعام الغداء الخاص بهم.

تلعب لعبة

1. تعتبر الخضار المصدر الرئيسي للألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن وينصح بتناول حوالي 400 جرام منها يومياً؛

2. بالإضافة إلى كونها لذيذة، تعد الفاكهة مصدرًا مهمًا للفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية؛

3. فئة المشروبات النهائية تشمل الماء والحليب والعصير والمشروبات وغيرها.

مراجعة اللعبة

1. لعبة ألغاز ممتعة جدًا لا تسمح لك فقط بفهم معنى النظام الغذائي المتوازن بشكل أفضل؛

2. كما يسمح للناس بالتواصل ومشاركة تجارب الغداء مع بعضهم البعض؛

3. كما أنه يساعد الأطفال على تكوين عادات غذائية صحية تفيدهم طوال حياتهم.