1. ابدأ Keep: افتح متجر تطبيقات الأجهزة المحمولة، وابحث عن تطبيق Keep وقم بتنزيله. ابحث عن خيار الرياضة أو اللياقة البدنية وانقر عليه، ثم اسحب إلى قسم الجري .
2. أدخل الإعدادات: في الجزء السفلي من واجهة التشغيل، سترى خيار إعداد الهدف أو المسافة المقطوعة . انقر فوقه للدخول إلى واجهة التخصيص المستهدفة.
3. حدد الوضع: في منطقة إعدادات الهدف، ستجد خيارين: مخصص وثابت . بالنسبة للقيمة المحددة البالغة 1.314 كيلومترًا، نختار الخيار Custom .
4. قم بتعيين الهدف: بعد النقر فوق "مخصص" ، أدخل المسافة الخاصة وهي 1.314 كيلومترًا . بعد التأكد من صحة الأرقام، انقر فوق الزر ابدأ مرة أخرى.
5. التأكيد والبدء: سيتحقق البرنامج من إعداداتك، وبعد التأكيد، سيتم عرض التذكيرات ذات الصلة، مثل المدة المقدرة، والسعرات الحرارية المحروقة، والوتيرة الموصى بها. انقر فوق "ابدأ" لبدء تحدي 1.314 كيلومتر رسميًا.
6. تحليل البيانات: عند تحديد الأهداف ، سيوفر Keep أيضًا بيانات إحصائية مفصلة، بما في ذلك وقت الانتهاء المقدر، والسعرات الحرارية المحروقة، والإيقاع أو السرعة الموصى بها، لمساعدتك في تطوير خطة تشغيل علمية.
من خلال هذه الخطوات، حتى اللاعبين الجدد في Keep يمكنهم إعداد وإكمال تحدي الجري لمسافة 1.314 كيلومتر بسهولة. أتمنى لك ممارسة سعيدة والبقاء في صحة جيدة!