اختر تطبيقًا يدعم تسجيل وقت استخدام الهاتف المحمول، مثل "مدة استخدام الشاشة"، و"إحصاءات استخدام الهاتف المحمول"، وما إلى ذلك.
- قم بتنزيل التطبيق المحدد وتثبيته من متجر التطبيقات.
- افتح التطبيق، واتبع المطالبات لإكمال الإعدادات الأساسية، واسمح له بالوصول إلى وقت الشاشة والأذونات الأخرى.
- أدخل إلى الواجهة الرئيسية للتطبيق وابحث عن "السجل" أو "إحصاءات الاستخدام" أو خيارات مشابهة.
- انقر للعرض لعرض استخدام الهاتف المحمول للفترات الزمنية الأخيرة والسابقة.
- تدعم بعض التطبيقات إعداد تذكيرات أو قيود وقت الاستخدام.
- ابحث عن الخيارات ذات الصلة في إعدادات التطبيق وقم بضبطها وفقًا للاحتياجات الشخصية.
- استخدم وظيفة الرسم البياني أو التقرير التي يوفرها التطبيق لتحليل عادات استخدام الهاتف المحمول.
- بناء على نتائج التحليل، تعديل طريقة استخدام الأفراد للهواتف المحمولة لتحسين قدرات إدارة الوقت.
من خلال الخطوات المذكورة أعلاه، يمكنك بسهولة التحقق من آخر مرة استخدمت فيها هاتفك المحمول وحالة الاستخدام الإجمالية، وذلك لإدارة وقت استخدام هاتفك المحمول بشكل أفضل.