لا يمكن فصل حياتنا اليومية عن اللياقة البدنية، وقد ظهر عدد كبير من برامج اللياقة البدنية في المجتمع، ما هي تطبيقات اللياقة البدنية؟ أدناه، سيوصيك المحرر بالعديد من تطبيقات رفع الحديد المفيدة التي يمكن أن تساعدك على أن تكون أكثر فعالية دون ممارسة اللياقة البدنية بشكل أعمى أكثر منطقية وتخطيطًا، ويتم إنشاء برامج لياقة بدنية مختلفة وأكثر ملاءمة وفقًا لظروف الفرد، مما يساعد بشكل كبير على تحسيننا.
1. "الاحتفاظ"
افتح التطبيق لتجربة وظائف اللياقة البدنية والجري وركوب الدراجات وعد الخطوات وفقًا لسيناريوهات المستخدم واحتياجات التمرين وخطط اللياقة البدنية، حيث تكون الحركات بسيطة وقياسية وسهلة الاستخدام ولجعل الجري أسهل، يمكنك اختيار مجموعة متنوعة من طرق السفر لتسجيل مسار حركتك وإكمال خطتك الخاصة.
2. "صحة النعناع"
هو أفضل برنامج للرياضة واللياقة البدنية والتدريب الذاتي، فهو يدير عملية إنقاص الوزن، وهو فعال وعلمي وصحي، ويضع خططًا معقولة لتسجيل التغييرات في بيانات ودهون الجسم وبيانات الجسم، عادات الأكل التقليدية والصحة يمكنك التحقق من تغذيتك في أي وقت وفهم ما تأكله. قاعدة البيانات الغذائية غنية ببيانات السعرات الحرارية والعناصر الغذائية لعشرات الآلاف من الأطعمة لتسهيل تسجيل وتحليل بياناتك، ينص على اتباع نظام غذائي معقول لمدة يوم واحد وثلاث وجبات ووقت ممارسة الرياضة وطريقة ممارسة الرياضة
3. "خبير اللياقة البدنية"
إنه برنامج يسمح لنا بممارسة الرياضة في المنزل بدون أدوات. لدينا مدرب مخصص لمساعدتنا. يقوم البرنامج بتطوير خطة للياقة البدنية لمدة 21 يومًا بناءً على بيانات الجسم مع مجموعة متنوعة من أساليب اللياقة البدنية، يمكنك اختيار المحتوى الذي يناسبك ومتابعة المدرب خطوة بخطوة للتمرين، وسيقدم لك المدرب الإرشادات ويساعدك على حل المشاكل التي تواجهها أثناء اللياقة البدنية.
4. "اليوغا اليومية"
ابدأ ممارسة الرياضة من الصفر ولا تقلق بشأن عدم قدرتك على المتابعة. هناك مدربون لمساعدتك على البدء بسرعة. يمكنك أيضًا مطابقة أصدقائك لممارسة اليوغا معك سنقوم بإنشاء تجربة شخصية فريدة بناءً على بيانات جسمك، وتنفيذ الخطة لمساعدتك في الحصول على جسم أفضل، وجسم أكثر صحة.
5. "دائرة الجري السعيدة"
ما عليك سوى فتح ساقيك لإكمال التمرين بسهولة. سيقوم البرنامج بتسجيل بيانات الجري ونبضات القلب والتنفس وعدد اللفات للتوصية بالتمارين المناسبة لك، مما يسمح لك بفهم معنى اللياقة البدنية حقًا بدلاً من ممارسة التمارين بشكل أعمى. يحتوي على مجموعة متنوعة من أساليب الجري، مما يسمح لك بمعرفة المزيد عن سباقات الجري، ويمكنك أيضًا الحصول على ميداليات خاصة بك فقط عن طريق الجري، والحصول على الأوسمة والإنجازات في البرنامج، وإنشاء أسلوب اللياقة البدنية الخاص بك .
ما سبق هو توصيات تطبيقات اللياقة البدنية التي جمعها المحرر للجميع. الآن يعرف الجميع ما هي تطبيقات اللياقة البدنية، بمساعدة هذه البرامج، يمكننا التدرب بحرية في المنزل، وحتى في المنزل، ستصبح أجسامنا أفضل لقد ساعدت هذه التركيبة صحتنا الجسدية بشكل فعال ووفرت لنا حماية أفضل، فالعمل أسوأ من نبضات القلب، لذلك دعونا نبدأ ممارسة الرياضة!