لا أعرف إذا كنت قد فكرت يومًا في الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية، فإن ممارسة التمارين الرياضية بشكل جيد مفيد جدًا للجسم ويمكنه بسهولة تحسين الصحة البدنية وزيادة قدرة الرئة، مما يؤدي إلى التخلص السريع من الغازات الضائعة. السموم والنفايات من الجسم. إذن ما هي التطبيقات الرياضية والصحية التي يجب تنزيلها وتثبيتها؟ في الوقت الحاضر، هناك العديد من البرامج الرياضية التي يمكن أن تساعدك على تسجيل مقدار التمارين، ويمكنها أيضًا قياس معدل ضربات القلب وضغط الدم. وبعد ذلك، يوصي المحرر ببعضها.
1. "تسجيل الخطوات الرياضية"
يعد تتبع خطوات التمرين مساعدًا صغيرًا للتقدم. يمكنك إنشاء أهداف كل يوم ثم التحقق منها بنفسك. بالنسبة للأصدقاء الذين يعانون من المماطلة أو الذين لم يتمكنوا من المثابرة، يمكن لهذا البرنامج أن يساعد الجميع في الحفاظ على الانضباط الذاتي. توجد سجلات بيانات دقيقة، بما في ذلك الأوضاع الرياضية المختلفة مثل المشي لمسافات طويلة والجري وركوب الدراجات، بعد كل تمرين، يمكن عرض وقت التمرين ومقدار التمرين ومعدل ضربات القلب وضغط الدم وما إلى ذلك. بعد الانتهاء من التمرين، يمكن إنشاء تقرير للمسار.
2. "التمرين معًا"
التمرين معًا هو برنامج لممارسة التمارين الرياضية لعدة أشخاص في نفس الوقت، مما يجعل الجميع يقعون في حب التمرين، وله العديد من الوظائف الخاصة، مثل التحليل الدقيق والتسجيل، ويمكن للبرنامج التسجيل سجل كل نشاط صعب بالإضافة إلى ذلك، هناك دوائر رياضية محترفة تضم العديد من خبراء الرياضة، حيث يمكننا اكتشاف خبراء رياضيين قريبين وتكوين صداقات جيدة لهم نفس الاهتمامات. في الدائرة الاجتماعية، بالإضافة إلى التواصل الاجتماعي مع خبراء الرياضة، يمكنك أيضًا مشاركة تجربتك الرياضية الشخصية ومعرفة المزيد عن أنشطة أصدقائك.
3. "حركة الابتسامة"
لا أعرف إذا كنت قد اكتشفت أنه مع ممارسة التمارين الرياضية المناسبة وتحسين نوعية الحياة، أصبح الأرق هو المعيار السائد الآن. ويعاني المزيد من الأشخاص من الإرهاق العقلي والخمول بسبب قلة النوم على المدى الطويل، وهو أمر سيئ للغاية من المحتمل أن يسبب عواقب شخصية خطيرة. بينما تقوم Smile Movement بتسجيل التمرين، يمكنها أيضًا تسجيل جودة النوم ومواصلة التمرين وتحسين جودة النوم. يمكن للبرنامج وضع الخطط ثم إكمالها عن طريق التثقيب. كما أن لديه وظائف أخرى، مثل تذكير الانضباط الذاتي، وتذكيرات الجلوس، وإشعارات الهاتف المحمول، وما إلى ذلك.
4. "الرياضات الذكية"
كثير من الناس لديهم هواية مثل ركوب الدراجات، صحيح أن ركوب الدراجات مفيد للصحة البدنية، فهو لا يحسن قدرة الرئة فحسب، بل يجعل العظام في جميع أنحاء الجسم أقوى. يمكن للأصدقاء المهتمين بركوب الدراجات اختيار هذا البرنامج الرياضي، الذي يدعم اتصال Bluetooth ويمكن أيضًا توصيله بالخوذات الذكية. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التواصل في الوقت الفعلي مع زملائك في الفريق الذين يسافرون معًا لنقل معلومات دقيقة وضمان السلامة أثناء الركوب. ويشمل معدل ضربات القلب وضغط الدم وجوانب الكشف الأخرى لتسهيل ممارسة الرياضة.
5. "عداد الخطى الرياضي"
عداد الخطوات الرياضي يوفر لك عداد الخطوات طريقة مثالية لممارسة الرياضة وحياة صحية بعد الانتهاء من التمرين، يمكنه إنشاء تقارير التمرين، بما في ذلك عدد الخطوات والسعرات الحرارية والوقت والمسافة وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك، هناك وظيفة صحية ثابتة للعمل، حتى تتمكن من التحقق من وضعك الخاص، والحصول على فهم واضح، وإعدادات مخصصة، ومنتظمة وكمية، وصحية وكافية.
ما ورد أعلاه هو المحتوى ذو الصلة بالتطبيقات الرياضية والصحية التي يجب تنزيلها وتثبيتها، بعد قراءتها، يجب أن تفهم هذه البرامج التي يستخدمها العديد من الأصدقاء الآن، ولها العديد من المزايا ويمكنها بسهولة مساعدة الجميع على إكمال التمارين المختلفة. مشروع.