1. Keep starten: Öffnen Sie Ihren mobilen App Store, suchen Sie die Keep- App und laden Sie sie herunter. Suchen und tippen Sie auf die Option „Sport“ oder „Fitness“ und wischen Sie dann zum Abschnitt „Laufen“ .
2. Geben Sie die Einstellungen ein: Unten in der Laufoberfläche sehen Sie eine Option zur Einstellung von Zielen oder Kilometern . Klicken Sie darauf, um die Schnittstelle zur Zielanpassung aufzurufen.
3. Modus auswählen: Im Bereich Zieleinstellungen finden Sie zwei Optionen: Benutzerdefiniert und Fest . Für den konkreten Wert von 1,314 Kilometern wählen wir die Option „Benutzerdefiniert“ .
4. Legen Sie das Ziel fest: Nachdem Sie auf Benutzerdefiniert geklickt haben, geben Sie die Sonderdistanz von 1,314 Kilometern ein. Nachdem Sie sichergestellt haben, dass die Zahlen korrekt sind, klicken Sie erneut auf die Schaltfläche „Start“ .
5. Bestätigen und starten: Die Software überprüft Ihre Einstellungen und nach der Bestätigung werden relevante Erinnerungen angezeigt, z. B. geschätzte Dauer, verbrannte Kalorien und empfohlenes Tempo. Klicken Sie auf „Start“, um Ihre 1,314 km lange Herausforderung offiziell zu starten.
6. Datenanalyse: Beim Festlegen von Zielen stellt Keep auch detaillierte statistische Daten bereit, einschließlich der geschätzten Fertigstellungszeit, des Kalorienverbrauchs und der empfohlenen Trittfrequenz oder Geschwindigkeit, um Sie bei der Entwicklung eines wissenschaftlichen Laufplans zu unterstützen.
Mit diesen Schritten können selbst Spieler, die neu bei Keep sind, problemlos eine 1,314 Kilometer lange Laufherausforderung einrichten und abschließen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Sport und bleib gesund!