Eine der Fragen im Ant Manor-Kleinkurs am 29. März 2023 lautet: Welche Methode ist effektiver, um nicht außer Atem zu geraten? Möglicherweise kennen Sie die Antwort auf diese Frage nicht. Wie lautet also die Antwort auf diese Frage? Jetzt ist die Antwort für alle da, werfen wir einen Blick darauf.
Antwort: Wärmen Sie sich vorher auf
Patienten, die beim Laufen außer Atem sind, können vor dem Training einige Aufwärmübungen machen, wie z. B. langsames Gehen, Armschwingen, Ausfallschritte und Beinpressen, beidseitiges Beugen des Oberkörpers usw. Es reicht aus, ein wenig zu schwitzen, die Leistung zu steigern Beschleunigen Sie die Herzfrequenz und halten Sie die Muskulatur in Form. So können Sie einer Atemnot wirksam vorbeugen.
