Die Körpertrainingsmethode „SCUM“ 0,85 ist etwas, das viele Spieler nicht kennen. Hier ist ein detailliertes Strategie-Tutorial für Sie, werfen wir einen Blick darauf. Dieses Spiel ist in letzter Zeit sehr beliebt geworden und eignet sich für viele Arten von Spielen. Es unterstützt das Spielen mit Ihren Freunden und verdoppelt das Spielerlebnis Es gibt Methoden zur Problemlösung für dieses Spiel. Wenn Sie auf verschiedene Probleme im Spiel stoßen, können Sie hier nach Strategien suchen.
Lassen Sie uns das körperliche Training systematisch erklären. Das eine ist die Ernährung und das andere die regelmäßige Belastung. Schauen wir uns zunächst die vierdimensionalen Attribute an.
Die erste ist Kraft, die mit der Muskulatur verbunden ist, wie zum Beispiel beim Ziehen einer Kettensäge. Nach Kraft 8 kann die Kettensäge durch einmaliges Ziehen gestartet werden. Im Gegensatz dazu dauert es lange, bis die Kettensäge gestartet werden kann.
Zweitens: Je höher die körperliche Fitness, desto stärker die Widerstandskraft. Normale C1-Blutungen beeinträchtigen die Selbstheilung beim Laufen. Auch der Sex wird stärker und Sie können mehr rohes Fleisch auf einmal essen.
Der dritte Punkt ist die Beweglichkeit, die mit dem Fettgehalt zusammenhängt, je schneller Sie laufen können. Sobald die Beweglichkeit 5 erreicht, wird sich der Körper anpassen Das Fett ist hoch. Wenn Sie selbst Fett verlieren, wird das Fett von selbst wieder aufgefüllt, wenn Sie sich also die Eigenschaften ansehen. Warum nehme ich dann tatsächlich zu, wenn ich trainiere? ist der Körper, der zu diesem Zeitpunkt den Körperfettanteil anpasst.
Die vierte Eigenschaft ist die Weisheit, die davon abhängt, womit man geboren wird und was man sich aneignet. Sie wird sich nicht verbessern.
Der Prozess des körperlichen Trainings besteht eigentlich darin, Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren. Solange Sie die richtige Ernährung und die richtigen Übungen zur Gewichtsbelastung haben, können Sie 8555 erreichen.
Schauen Sie sich dann die Ernährung an. Wenn wir üben, müssen wir auf drei Punkte in der Makrodiät achten: Protein, Kalorien und Wasser.
Die Hauptproteinquellen sind Fleisch, Reis und Gemüse, gefolgt von rotem Fleisch und schließlich Gemüse. Wenn wir Protein konsumieren, müssen wir auch auf die Fettaufnahme achten Essen Sie keine Lebensmittel, die zu fett sind. Rotes Fleisch hat einen viel höheren Fettgehalt als Fisch. Roher Thunfisch hat derzeit den höchsten Proteingehalt Der Fettanteil bei rohem Thunfisch beträgt 30:1. Der Nachteil besteht darin, dass er roh ist. Daher sollten wir beim Essen auf die Ablehnung von Nahrungsmitteln achten und auf „Abbrechen“ klicken, wenn er fast voll ist, um Erbrechen zu verhindern Wenn Sie Streiche spielen möchten, können Sie Fisch und Gemüse essen. Wenn Sie keinen Kühlschrank oder Generator haben, können Sie Thunfisch in Dosen wählen, aber Thunfisch in Dosen wird langsam verdaut.
Beim körperlichen Training muss die Hitze im Mikromanagement kontrolliert werden. Wenn die Hitze über 100 % liegt, nimmt das Fett zu und die Beweglichkeit wird rot. Wenn die Hitze unter 100 % liegt, nimmt die Beweglichkeit zu. Wenn sich Alkohol im Körper befindet, steigt die Hitze. Wenn die Beweglichkeit unter 100 % liegt, wird sie blau und bleibt in der Realität unverändert. Es ist niedriger als der Grundstoffwechsel und proteinreiche Lebensmittel und koordinieren Sie diese mit regelmäßiger körperlicher Betätigung. Die Hauptkalorienquelle ist neben Lebensmitteln die Flüssigkeit mit den höchsten Kalorien unter den Spirituosen, gefolgt von Whisky, Tequila und Wild Bear Vodka, der Hauptquelle Der Alkohol- und Kaloriengehalt anderer Spirituosen als Wein liegt im Wesentlichen bei etwa 250 und 35. Ein Schluck Papa's Absinth hat fast 500 Kalorien und einen Alkoholgehalt von 70. Dasselbe gilt für 10 Schlucke Papa's Absinth trinken.
Beim Training muss man auch gerne Wasser nachfüllen. So kann der Wassergehalt im Körper länger gehalten werden kann auch mit Milch getrunken werden. Es enthält auch Eiweiß, der Nachteil ist jedoch, dass es Fett enthält.
Wie sollten wir also darauf achten, welche Nahrungsmittel und Flüssigkeiten wir wählen sollten? Wir brauchen Nahrungsmittel, die schnell aufgenommen werden und den Darm nicht verstopfen Der Verzehr dieser Lebensmittel hat viele Nachteile. Halten Sie die Strg-Taste gedrückt, um auf die Nährwertkennzeichnung des Lebensmittels zu achten. Darüber hinaus haben diese Lebensmittel einen schwerwiegenden Nachteil. Sie sind im Grunde unverdaulich, verstopfen den Darm und können nichts aufnehmen. Nachdem ich unzählige Optionen ausprobiert habe, habe ich endlich eine bessere Art zu essen gefunden. Der Vorteil ist, dass es viel Protein enthält, fast kein Fett, schnell absorbiert und verdaut wird Der Nachteil ist, dass ein Kühlschrank erforderlich ist. Wenn es kein Einkaufszentrum gibt, können Sie heimlich in der Nähe des Handelsbereichs üben Essen ist rohes Thunfischfleisch, Onkel-Peng-Reis, Papas Absinth, Benzinfass-Wasser, nehmen Sie zuerst 3 Bissen. Achten Sie bei Thunfisch auf die negativen Auswirkungen der Nahrungsverweigerung und trinken Sie dann Wasser, bis die negativen Auswirkungen vorbei sind. Dann essen Sie 3 Bissen rohen Thunfisch, nehmen Sie dann zwei Bissen Uncle Peng-Reis und nehmen Sie dann einen Schluck Papas Absinth. Achten Sie darauf, dass wir nicht mehr als 120 % des Magens einnehmen Solange wir feststellen, dass die Nahrungsverweigerung während des körperlichen Trainings vorüber ist, werden wir sofort weiter rohen Thunfisch essen, da wir die Proteinaufnahme über 200 g halten müssen. Kontrollieren Sie die Kalorien und versuchen Sie, sie unter 100 % zu halten. und konsumieren Sie nicht mehr als 150 g Alkohol. Ein Schluck Reis liefert etwa 300 Kalorien wird 100 % nicht auf einmal überschreiten, und der Reis wird den Darm nicht verstopfen. Wenn Sie keine andere Wahl haben, essen Sie Thunfisch aus der Dose Sardinen in Dosen sind voller Fett, und Thunfisch in Dosen ist mühsam zu essen und kann den Darm verstopfen. Kartoffeln können auch viel Eiweiß und Wasser enthalten. und Ballaststoffe.
Natürlich halten wir uns beim Üben nicht strikt an diese Ernährungsmethode. Wenn die Kalorien weniger als 50 % betragen, können wir einen Schluck starken Wein trinken und etwas Reis essen, um die Kalorien zu halten Protein reicht nicht aus. Wir können es durch den Verzehr von rohem Thunfischfleisch und Gemüse ergänzen.
Dies ist der gesamte Inhalt des Leitfadens zur 0,85-Körpertrainingsmethode für „SCUM“. Weitere verwandte Inhalte finden Sie auf dieser Website oder auf der Homepage dieser Website. Wenn Sie auf andere Probleme mit diesem SCUM stoßen, können Sie auch direkt im Kommentarbereich eine Nachricht hinterlassen und wir helfen Ihnen, das Problem so schnell wie möglich zu lösen.