oveja negra

El mejor box de Crossfit en BR

¡Nacimos para ayudarte a superar tus límites y ser más fuerte, más saludable y más concentrado! ¿De qué sirve tener todos los predicados del mundo si no tienes SALUD? ¿Y cómo se puede estar SANO sin hacer ejercicio físico? Practica CrossFit con nosotros y comprueba que es posible ejercitarte de forma dinámica y fuera de lo obvio. Ven conmigo y aprenderás en el camino. Aquí todo el mundo es CAPAZ y el único requisito previo para hacer CrossFit es FUERZA DE VOLUNTAD, ¡porque sin ESFUERZO no hay MEREVACIÓN!

¿Qué es el Crossfit?

Es una preparación física enfocada a mejorar tus capacidades de FUERZA, POTENCIA y RESISTENCIA. Crossfit puede ser utilizado para deportistas profesionales y para personas, como TÚ, que buscan más SALUD, VITALIDAD y DISPOSICIÓN en su vida diaria. Cada día tenemos esperándote una formación diferente y especial, adaptada a cualquier realidad.

¿Cómo funcionan las clases?

Duración de 1 hora dividida en 3 partes:

Calentamiento - Estamos preparando nuestro cuerpo con ejercicios de movilidad y fortalecimiento del CORE.

TÉCNICA - aprender y mejorar nuestros movimientos.

WOD - entrenamiento del día - PRUEBA DEL DÍA. Pondrás a prueba tus límites y te desafiarás a terminar más rápido o hacer la mayor cantidad de repeticiones en el tiempo establecido.

Novedades de la última versión 7.4.5