El entrenador Xia Ye ha preparado cuidadosamente una serie de cursos "Core Building Foundation" para todos.

El llamado "núcleo" se refiere principalmente a la columna debajo de la articulación del hombro y por encima de la articulación de la cadera, y los 29 músculos circundantes.

Algunos entusiastas del fitness creen que el cuello también pertenece al núcleo.

Este curso tiene un total de 23 movimientos. Antes de obtener la Summer Night Card, también podrás aprender y entrenar gratis a través de Lina.

Sin más, aquí tenéis las capturas de pantalla:

20 de enero de 2023, 20:30-21:00, el servicio se detendrá y se actualizará durante media hora.

No podrá conectarse dentro de media hora después de que se detenga el servicio.

Actualizaciones:

1. Corregir ERROR

1. Se corrigió el ERROR que causaba que Lilith desapareciera cuando era asistente.

2.Se corrigió el error de liquidación después del ejercicio.

3. Optimicé los requisitos de red del software.

2. Se agregaron nuevos personajes y cursos de Año Nuevo.

1.Nuevo anuncio

2. Nuevo entrenador: entrenador de Año Nuevo "Chunxiao" en el Año del Conejo

3. Nuevo curso: "Kanfan Zero Jump Fat Burning", se recomienda realizarlo juntos mientras miran la película.

4. Ajuste las reglas de aleatorización de tareas para dar prioridad a las tareas que los usuarios aleatorios no tienen actualmente.

Finalmente, les deseo a todos buena suerte en el Año del Conejo, todo lo mejor, éxito inmediato, que todos sus deseos se hagan realidad y ¡un futuro brillante por delante! ! !

Esta es la primera vez que termino de completar el foro Y3 y me tiemblan las manos.

Si no entiendes nada, por favor deja un mensaje.

Imagen arriba, título abajo

El juego ocasionalmente estará fuera de servicio, pero el nombre y el contenido siguen siendo los mismos. Solo búscalo.

PD: Debes recoger la basura, y la imagen de ponerla en el bote de basura no lo indicará específicamente. Primero haz clic en el cuadro y saca todas las cosas, y verás la basura adicional repentina.

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La primera categoría de estrategias tiene siete capítulos en total:

Estrategia 1 [Casa abierta espaciosa]

Estrategia tres [Construir una casa]

Estrategia 4 【Cuidadosamente】

Estrategia cinco [Pequeño mundo sobre la mesa]

Estrategia 6 【Antigua】

Estrategia siete [Tiempo libre]

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La cuarta categoría de estrategias de vinculación, vídeo completo, se divide en cinco posts:

Relájate un momento (1-10)

Relájate un momento (11-20)

Relájate un momento (21-30)

Relájate un momento (31-40)

Relájate un momento (41-)

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1. Cocina llamativa

2. Casa abatible

3. Llovió toda la noche

4. Hora de la siesta

5. Cabaña Brisa

6. Hay gatos

7. Amo la cocina

8. Casa ático

9. Acogedora cabaña

10. Villa de verano

11. Esperando que vuelvas a casa

12. Vida de juego

13. Lenguaje del plancton.

14. Casa al atardecer

15. Vida rockera

16. Salón de flores de campo verde

17. Maestro cocinero

18. La tienda de Tony

19. Comuna de videojuegos

20. Detrás del escenario

21. Historia mágica

22. Dormitorio acogedor

23. Bar de medianoche

24. Celebración de Halloween

25. No te vayas después de la escuela

26. Exposición de ejemplares

27. Pintar la vida

28, chico vikingo

29. Mansión de Cerámica

30, café molido a mano

31. El universo es infinito

32. Tierra Santa del Conocimiento

33. Exploración científica

34. Cabaña Atrapasueños

35. Estación de veteranos

36, jueves noche de hamburguesas

37. Aula de conferencias

38. Fiesta a la luz de las velas

39. Sueño espacial

40, friki técnico

41. Cena de reunión

42, recuerdos de la infancia

43. Sala del ratón

44. La antigua casa del hermano Qiang

45. Determinación inquebrantable

46. ​​La primavera llena la casa

47. Cocina solo

48. Jardín Wangyou

49, apartamento individual

50, apartamento amueblado

51, dormitorio de hermanas

52. Vivir solo

53. Recuerdos de la infancia

54, chalet dúplex

55. Estación de Investigación Científica Aurora

56. Supervivencia en una isla desierta

57, Cafetería Verde

58, Fiesta Miau Miau

59, cabaña Shunfeng

60, Valiente Niu Niu

61. Casa del pan

62. Recuerdos de residencia anterior.

63. Castillo de naipes

64, Casa de Comida

65, Hora de televisión

66, Casa elegante Lotus Pond

67, Arce Lodge

68, Casa de Belleza Xingyao

69. Tranquilidad

70, Casa de ensueño rosa

71, casa estilo vista al mar

72, Casa del Cómic

73, un momento de cocina

74, antes de estudiar

75, cocina de cumpleaños

76, patio de comidas de mesa

77, baño azul oscuro

78, casa invertida 2

79, hermanos agraviados

80, cabaña hawaiana

81, amor de la infancia 4

82. Dúplex Matcha

83. Casa de flores amarillas cálidas

84, hora de Mengxu

85, fuegos artificiales en la tierra

86, Sala de piano Sunshine

87, Casa de empalme

88, con 2 hijos en casa

89 años, con 3 hijos en casa

90, el hogar del pequeño dinosaurio

91, esperando que vuelvas a casa 2

92. Renovación de dormitorios

93, Casa Verde Sueño Rosa

94, día de descanso

95, Casa del árbol del molino de viento

96. La tortuga y la liebre

97, Pabellón de Luz Cálida

98, Cafetería Verde

99, Dúplex Luoying

100, panqueque de mango

101, refresco de naranja

102, cocina retro

103, pop pop de pasta de taro

104, Pabellón Zixia

105. Té con leche de fresa

106, campo de maullidos

107, almendra aguacate

108, Frappuccino Crema

109, Fuzzy House (los vasos están al pie del gabinete de la izquierda)

110. Taro Nixue Niang

111, caja sorpresa de invierno

112, Iglú KouKou

113, luz del día y de la noche.

114, girar, lamer

115, pan grueso cortado

116, vete a la cama temprano

117, base de aventuras

118, Casa de píxeles

119. Al pequeño dinosaurio le encanta cantar.

120, la casa está llena de luz de la mañana.

121, módulo de inicio

122, Módulo Xiaojia 2

123, Módulo Xiaojia 3

124. Un corazón pequeño.

125, cabaña Huanying

126, deseo de lenguaje estelar

La estrategia 2 se ha actualizado temporalmente.

¿Puedes recogerlo primero para consultarlo fácilmente?

#estrategia#estrategia de juego#estrategia para principiantes

Guía de kunai desde hace mucho tiempo.

Tuve que hacer uno yo mismo

Si no entiendes nada, por favor deja un mensaje.

Imagen arriba, título abajo

Ocasionalmente, el orden del juego se altera, pero el contenido sigue siendo el mismo. Puedes desplazarte hacia abajo y echar un vistazo al título.

PD: Debes recoger la basura, y la imagen de cómo tirarla a la basura no lo indica específicamente. Primero haz clic en el cuadro y saca todas las cosas, y verás la basura adicional repentina.

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La primera categoría de estrategias tiene siete capítulos en total:

Estrategia 2 [Habitación pequeña de seguridad]

Estrategia tres [Construir una casa]

Estrategia 4 【Cuidadosamente】

Estrategia cinco [Pequeño mundo sobre la mesa]

Estrategia 6 【Antigua】

Estrategia siete [Tiempo libre]

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La cuarta categoría de estrategias de vinculación, vídeo completo, se divide en cinco posts:

Relájate un momento (1-10)

Relájate un momento (11-20)

Relájate un momento (21-30)

Relájate un momento (31-40)

Relájate un momento (41-)

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1. Dúplex de color claro

2. Dormitorio de lujo

3. Novios de la infancia

4. Casa luminosa frente al sol

5. Tres dormitorios y una sala de estar

6. Casa del Festival de los Faroles de la Reunión

7. Hogar cálido

8. Casa Azul

9. tienda de dulces

10. Casa para gatos por la tarde

11. Cabaña navideña

12. Construcción de Pinellia ternata

13. Sueño de robot

14. Ciudad arcade de moda

15. Un rincón del aula

16. ¿Qué tan limpias están las ventanas abiertas?

17. Casa feliz

18. Primavera fría y sol cálido

19. Mansión Sunshine Cloud

20. El patio está lleno de libros.

21. Casa de cerdos

22. La casa del delfín

23. Gran artista

24, Salón de Verano

25. Vida de la pequeña burguesía

26. Lindo conejo en casa

27. Muñecas viviendo juntas.

28, villa de tres pisos

29. Encanto antiguo en casa.

30. Cocina deliciosa

31. Sastrería

32, años 80

33. Escuela Primaria Experimental

34. Pastizales verdes

35, Posada Longmen

36, Castillo de William

37, antigua residencia de Laofang

38. Mansión del Sol

39. Un gato en una habitación

40, café de libros conmovedor

41. Renovar casa antigua

42. Viva con elegancia y tranquilidad

43. Casa de tres habitaciones

44, café elegante

45. Hay un estanque de lotos en la casa.

46, Shuhai Xiaozhu

47, poción mágica

48, dirigible privado

49, amor de la infancia 2

50, amor de la infancia 3

51. Castillo cervecero

52, Fantasía interestelar 1

53, Fantasía interestelar 2

54. Puesto de barbacoa en el mercado nocturno

55, hogar de la dopamina

56. Hermosa villa en el bosque

57, café con leche

58, Fantasía interestelar 3

59, villa nueva

60, Supermercado Shanmu

61, Sala de estar de un viejo amigo

62, edificio de madera

63. No puedo esconderme en secreto

64. Noche maravillosa en la mesa del comedor

65, amor de la infancia 5

66. Tener niños en casa

67, dúplex moderno

68, humor morado

69, la casa de Tutu

70, Dúplex de Jade

71, Qiu Ri Xiaozhu

72 no se puede abrir

73. Piso compartido

74, cálido sol de otoño

75, cabaña brisa 2

76, piso compartido 2

77, verde leche menta

78, Sala de estar del sol

79, queso medio cocido

80, Casa del Principiante

81. El misterio del Gato de la Suerte

82, bajo el fin del mundo

83, cafetería del bosque

84. Tostada de soufflé

85, salva el corazón de cristal

86, brisa que sopla

87 Me conozco, pero hay un problema en el sistema que no se puede abrir y se omiten los anuncios.

88, leche de coco azul cereza

89, supervivencia en interiores

90, letras de invierno

91. Mi computadora está enferma.

92, entre montañas y ríos

93, rincón acogedor

94, antigua renovación de la casa

95, limpieza de fin de semana

96, cuando las uvas están maduras

97, verde entre las nubes

98. Los dinosaurios también son dragones.

99, hoy es hora de descansar

100, suite pasada

101, Suite Flor

102, cabaña de hadrones

103, cabaña de hadrones 2

104. Renovar una casa antigua

105, primer piso de la villa

106, segundo piso de la villa

107, nido acogedor

108, restaurante de Nochevieja

109, rosetón

110, vida diaria en casa.

Excepto que 72 y 87 no se pueden abrir, la actualización se completó por el momento.

…

¿Puedes guardarlo para poder consultarlo en cualquier momento?

#estrategia#estrategia de juego#estrategia para principiantes

>>Información del conductor

Jacila Janaeus

La verdadera identidad del piloto de la máquina roja brillante "Gokuten Drifter" que irrumpió en el campo de batalla sigue siendo un misterio.

>>Reserva de juego

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>>Información del conductor

Savina Nobile

Investigadora principal y agente del Planetary Nexus Technology Group, fue a Marte para investigar el paradero del ingeniero desaparecido. Por casualidad, viajó con el grupo de jugadores. Lo que le esperaba eran las intrincadas conspiraciones y disputas en el círculo de Marte. .

>>Reserva de juego:

#游戏安利#actiongame#shootingmobilegame#twodimensional#mecha

>>Información del cuerpo

ZEN-A Jitian Wanderer

La máquina desarrollada con el concepto central de "combate de alta velocidad" abandonó todas las armas de largo alcance y solo estaba equipada con dos ejes de cadena. El predecesor del "Moon Warbler", el "Nighthawk", es parte del nuevo plan de desarrollo de mechas de Mars Tharsis Garrison, y tiene un color trágico similar cuando el proyecto fue terminado y no logró alcanzar la producción en masa.

>>Ir a concertar cita

#游戏安利#juego de disparos para dispositivos móviles#juego de acción#二元#Mecánico

Hardcore Mecha Revelation 7.3 Mecha Acción Chica

>>Información genealógica del organismo

Serie Tormenta MFX-02

Thunderstorm es un mecha de alto nivel diseñado por el Ejército Unido para mantener la fuerza de disuasión en todo el sistema solar después del desarme mayor. Está previsto que se utilice en combinación con la serie Mantenedor en el ejército. El papel activo del prototipo Thunderstorm en la rebelión "Iron Dawn" dejó una profunda impresión en su fabricante, Horizon Group y las Fuerzas Combinadas, y se pusieron en agenda varias modificaciones y optimizaciones para ampliar sus escenarios de uso.

Genealogía de la tormenta

————El primer reclutamiento de “prueba técnica” de revelación de mecha incondicional está en progreso————

//¡Las reservas del juego "Hardcore Mecha Revelations" y el reclutamiento de la "Prueba técnica" están en progreso!

>>>Reserva de juego:

>>>Vaya a la primera ronda de reclutamiento de "Prueba técnica" en "Hardcore Mecha Revelation":

// Para obtener más información oficial sobre "Hardcore Mecha Revelation", preste atención——

Grupo QQ oficial de "Hardcore Mecha Revelation": 850013678

#游戏安利#juego de acción#juego de disparos para dispositivos móviles#prueba de juego#mecha

¿He descargado la última versión de qq?

Supongo que pueden estar realizando experimentos en la Mansión Silenciosa, y luego qué. Esta persona llamada Han Feng solo tiene una publicación sobre este juego terrestre.

1 Si el equipo de producción se escapa, probablemente no habrá dinero para contratar un equipo naval;

2 Si este Han Feng es el equipo de producción anterior, ¿se ha escapado y todavía se preocupa por los ingresos de este juego? ¿Entonces huirá? ?

Entonces creo que este Han Feng debe haber sido transformado en un determinado miembro del personal, y ha alcanzado la realidad de la eterna juventud. Saldrá y publicará solo para ver el efecto. Tal vez este Han Feng solía ser un niño zz. , pero ahora parece que esta cirugía de trasplante de cerebro fue todo un éxito. .

Es solo una broma, pero aún quiero decir que este juego desapareció. ¿Existe alguno tan grande que utilice dinero o publicidad para solicitar actualizaciones? ? ? ¿No es esto una estafa? No esperaba que este juego apareciera siempre en la página de inicio y no esperaba que hubiera un hijo filial en el juego terrestre.

¡No hay mucho que decir! Lanzado oficialmente a las 10:00 del 20 de junio.

¡La actividad del escenario original con un 30 % de descuento durante los primeros 3 días se ha mejorado enormemente!

¡Gran descuento del 50% en todo!

01 Se solucionó el problema de que algunos puntos de activación eran demasiado pequeños.

02 Se solucionó el problema de que el punto de activación de los juguetes de pinball no es obvio.

03 Se agregó el diálogo de adquisición después de abrir el juguete.

04 Ajuste el diálogo para que aparezca directamente.

05 Agregar mensaje de tiempo de espera de publicidad.

06 Se solucionó el problema de que las indicaciones publicitarias son inconsistentes con el progreso del nivel.

07 Se solucionó el problema por el cual algunos elementos se mostraban demasiado grandes, lo que resultaba en una visualización incompleta.

08 Se corrigió el error de visualización de canicas.

09 Se agregó un botón oculto en la mochila.

No pude meter la pelota antes, pero rebotó después de que la metí más tarde. No sé dónde está el trapo.

1. Llama a tus amigos