¿Es confiable decir que cocinar en una olla de hierro puede reponer el hierro de manera efectiva? Esta es una pregunta que ha atraído mucha atención en el juego. Con respecto a esta pregunta, ¿es confiable decir que cocinar en una olla de hierro puede reponer el hierro de manera efectiva? ? Siempre que el jugador siga los pasos que se mencionan a continuación, se puede resolver fácilmente.
Pregunta: ¿Es confiable decir que cocinar en una olla de hierro puede reponer hierro de manera efectiva?
Respuesta: poco confiable
1. El hierro de la olla de hierro es hierro inorgánico y el hierro absorbido por el cuerpo humano se llama hierro hemo. El hierro de la olla de hierro es difícil de absorber y utilizar por el cuerpo humano;
2. La olla de hierro disuelve muy poco hierro durante el proceso de cocción, lo cual es mejor que nada. No es tan bueno como usar carne magra e hígado de animal con alto contenido de hierro;
3. Además, la absorción del hierro hemo en sí sólo puede alcanzar el 30%-35%, e incluso menos en el caso de las ollas de hierro.
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