Una de las preguntas en la clase pequeña de Ant Manor del 29 de marzo de 2023 es: ¿Qué método es más efectivo para evitar quedarse sin aliento? Quizás no sepas la respuesta a esta pregunta, entonces, ¿cuál es la respuesta a esta pregunta? Ahora que la respuesta está disponible para todos, echemos un vistazo.
Respuesta: Calienta con anticipación
Los pacientes que se quedan sin aliento mientras corren pueden hacer algunos ejercicios de calentamiento antes de hacer ejercicio, como caminar lentamente, balancear los brazos, hacer estocadas y presionar las piernas, doblar la parte superior del cuerpo hacia ambos lados, etc. Basta con sudar un poco, aumentar la Ritmo cardíaco y mantener los músculos en forma en un estado de tensión, puede prevenir eficazmente quedarse sin aliento.
