El método de entrenamiento corporal "SCUM" 0.85 es algo que muchos jugadores no conocen. Aquí tienes un tutorial de estrategia detallado, echemos un vistazo. Este juego se ha vuelto bastante popular recientemente y es adecuado para que lo jueguen muchos tipos de personas. Tiene un modo para un jugador y un modo en línea. Admite jugar con tus amigos. La jugabilidad se actualiza y la felicidad se duplica. La resolución de problemas para este juego está disponible. Hay métodos. Si encuentras varios problemas en el juego, puedes venir aquí para encontrar estrategias. Los amigos a quienes les guste pueden seguirnos.
Expliquemos sistemáticamente el entrenamiento físico, uno es la dieta y el otro es el soporte de peso regular. Veamos primero los atributos de cuatro dimensiones.
La primera es la fuerza, que está ligada a los músculos, como tirar de una motosierra. Después de la fuerza 8, la motosierra se puede arrancar tirando de ella una vez. Por el contrario, tirar de la motosierra con poca fuerza requiere mucho tiempo antes de que pueda arrancar.
El segundo es la aptitud física. Cuanto mayor sea la aptitud física, más fuerte será la resistencia a medida que mejore la aptitud física. Las lesiones sangrantes C1 ordinarias no afectarán la autocuración durante la carrera. Algunas infecciones también pueden curarse por sí solas. La tolerancia del estómago aumentará. El sexo también será más fuerte y podrás comer más carne cruda a la vez.
El tercero es la agilidad, que está relacionada con la grasa. Cuanto menor sea la grasa, más rápido podrás correr. Después de que la agilidad alcance 5, el cuerpo tendrá una tasa de grasa corporal fija, que es de aproximadamente 10 kilogramos. la grasa es alta, Si pierdes grasa por tu cuenta, la grasa se repondrá por sí sola cuando la grasa sea baja, entonces, a veces, cuando miras los atributos, ¿por qué estoy aumentando la grasa cuando hago ejercicio? Es el cuerpo el que está ajustando la tasa de grasa corporal en este momento.
El cuarto es la sabiduría. La sabiduría es el único atributo que depende de con qué naces y de lo que adquieres.
El proceso del entrenamiento físico consiste en realidad en ganar músculo y perder grasa. Siempre que tenga la dieta adecuada y los ejercicios de pesas correctos, puede lograr 8555.
Luego mire la dieta. Cuando practicamos, debemos prestar atención a tres puntos de la macrodieta: proteínas, calorías y agua.
Las principales fuentes de proteínas son la carne, el arroz y las verduras. El mayor contenido proteico es el pescado, seguido de las carnes rojas y finalmente las verduras. Cuando consumimos proteínas, también debemos prestar atención a la ingesta de grasas y practicar al máximo. No coma alimentos con un alto contenido de grasas. En comparación con el pescado, la carne roja tiene mucha más grasa que el pescado. Entre los pescados, el atún crudo tiene el mayor contenido de proteínas y actualmente ocupa el primer lugar en ingesta de proteínas. La proporción de grasa del atún crudo es de 30: 1. La desventaja es que está crudo, por lo que debemos prestar atención al rechazo de los alimentos al comer y hacer clic en cancelar cuando esté casi lleno para evitar los vómitos. Las verduras incluyen patatas y espinacas. Buenas fuentes de proteínas. Si quieres jugar una mala pasada, puedes comer pescado y verduras. Si no tienes frigorífico o generador, puedes elegir atún enlatado, pero el atún enlatado se digiere lentamente.
En el proceso de entrenamiento físico, es necesario microgestionar el calor. Cuando el calor esté por encima del 100%, la grasa aumentará y la agilidad se volverá roja. Cuando el calor esté por debajo del 100%, la agilidad aumentará y la agilidad se volverá verde. Cuando hay alcohol en el cuerpo, el calor aumentará. Cuando la agilidad sea inferior al 100%, se volverá azul y permanecerá sin cambios. En realidad, esto es similar al fitness. Es más bajo que el metabolismo basal. y alimentos ricos en proteínas, y coordine con ejercicio periódico regular. La principal fuente de calorías, además de los alimentos, son los líquidos. El líquido con mayor contenido calórico son los licores. El mayor contenido calórico entre los licores es Papa Absinthe, seguido por el whisky, el tequila y el Wild Bear Vodka. de calorías es líquido. El alcohol y las calorías de las bebidas espirituosas distintas del vino son básicamente entre 250 y 35. Un trago de Papa's Absinthe tiene casi 500 calorías y un contenido de alcohol de 70. Lo mismo ocurre con 10 sorbos de Papa's Absinthe. beber.
También necesitas reponer agua cuando entrenas. Me gusta usar latas de gasolina vacías para llenar el agua. De esta manera, puede contener más agua y durar mucho tiempo. También se puede beber con leche. Leche También contiene proteínas, pero la desventaja es que contiene grasas.
Entonces, ¿cómo debemos combinarlo? Ya que queremos entrenar, debemos considerar la comida y el líquido que debemos elegir. Necesitamos alimentos que se absorban rápidamente, se repongan rápidamente y no bloqueen los intestinos. cereales y raciones militares. Hay muchas desventajas al comer estos alimentos. Puede mantener presionada la tecla Ctrl para ver la etiqueta nutricional del alimento. La proteína no es suficiente o la grasa es excesiva. Son básicamente indigeribles, bloquean los intestinos y no pueden absorber nada. Después de probar innumerables opciones, finalmente resumí una mejor forma de comer. La ventaja es que contiene mucha proteína, casi nada de grasa, y se absorbe y digiere rápidamente. Rápidamente y repone calorías rápidamente. La desventaja es que requiere un refrigerador. Si el servidor tiene un centro comercial, compre ahora y coma ahora, puede optar por practicar en secreto cerca del área de comercio. comer es, carne de atún cruda, arroz tío Peng, absenta de papá, agua de barril de gasolina, primero tome 3 bocados de atún, preste atención a los efectos negativos del rechazo de alimentos con anticipación, luego beba agua hasta que desaparezcan los efectos negativos. Luego come 3 bocados de atún crudo, luego toma dos bocados de arroz Uncle Peng y luego toma un sorbo de Papa's Absinthe, ten cuidado de no exceder el 120% del cuerpo, de lo contrario estaremos agotados. Mientras comprobemos que durante el entrenamiento físico se acaba el rechazo de la comida, seguiremos comiendo atún crudo inmediatamente, porque necesitamos mantener la ingesta de proteínas por encima de los 200g durante el entrenamiento físico, controlar las calorías, intentar mantenerlas por debajo del 100%. y no consumas más de 150 g de alcohol. Comer arroz del tío Peng puede proporcionar calorías. Un bocado de arroz agrega alrededor de 300 calorías. El calor del arroz se absorbe mucho más lentamente que el de Papa's Absinthe. No superará el 100% de una vez, ni se caerá rápidamente, y el arroz no bloqueará los intestinos en la medida de lo posible. Si no tienes otra opción, come atún enlatado. Sardinas enlatadas Confusas, las sardinas enlatadas están llenas de grasa y el atún enlatado es difícil de comer, muy lento y puede bloquear los intestinos. De hecho, puedes comer algunas papas con espinacas. y fibra.
Por supuesto, cuando practicamos, no seguimos estrictamente este método de alimentación. Podemos usarlo de manera flexible cuando las calorías sean inferiores al 50%, podemos tomar un sorbo de vino fuerte y comer un poco de arroz para mantener las calorías. La proteína no es suficiente. Podemos complementarla comiendo carne de atún cruda y verduras.
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