1. Démarrez Keep : ouvrez votre boutique d'applications mobiles, recherchez et téléchargez l'application Keep . Recherchez et appuyez sur l'option Sports ou Fitness , puis faites glisser votre doigt vers la section Course à pied .
2. Entrez les paramètres : au bas de l'interface d'exécution, vous verrez une option de définition d'objectif ou de kilométrage . Cliquez dessus pour accéder à l'interface de personnalisation cible.
3. Sélectionnez le mode : Dans la zone des paramètres cibles, vous trouverez deux options : Personnalisé et Fixe . Pour la valeur spécifique de 1,314 kilomètres, nous sélectionnons l'option Personnalisé .
4. Définissez l'objectif : Après avoir cliqué sur Personnalisé , entrez la distance spéciale de 1,314 kilomètres . Après vous être assuré que les chiffres sont corrects, cliquez à nouveau sur le bouton Démarrer .
5. Confirmez et démarrez : le logiciel vérifiera vos paramètres et après confirmation, des rappels pertinents seront affichés, tels que la durée estimée, les calories brûlées et l'allure recommandée. Cliquez sur Démarrer pour lancer officiellement votre défi de 1,314 km.
6. Analyse des données : lors de la définition d'objectifs , Keep fournira également des données statistiques détaillées, notamment le temps d'exécution estimé, les calories brûlées et la cadence ou la vitesse recommandée, pour vous aider à développer un plan de course scientifique.
Grâce à ces étapes, même les nouveaux joueurs de Keep peuvent facilement organiser et relever un défi de course à pied de 1,314 kilomètre. Je vous souhaite un bon exercice et restez en bonne santé !