Choisissez une application qui prend en charge l'enregistrement de la durée d'utilisation du téléphone mobile, telle que « Durée d'utilisation de l'écran », « Statistiques d'utilisation du téléphone mobile », etc.
- Téléchargez et installez l'application sélectionnée depuis l'App Store.
- Ouvrez l'application, suivez les invites pour terminer les paramètres de base et autorisez-la à accéder au temps d'écran et à d'autres autorisations.
- Entrez dans l'interface principale de l'application et recherchez « Historique », « Statistiques d'utilisation » ou des options similaires.
- Cliquez pour afficher l'utilisation du téléphone mobile pour les périodes précédentes et précédentes.
- Certaines applications prennent en charge la définition de rappels ou de restrictions de durée d'utilisation.
- Recherchez les options pertinentes dans les paramètres de l'application et définissez-les en fonction de vos besoins personnels.
- Utilisez la fonction de graphique ou de rapport fournie par l'application pour analyser les habitudes d'utilisation du téléphone mobile.
- Sur la base des résultats de l'analyse, ajuster la façon dont les individus utilisent les téléphones mobiles pour améliorer les capacités de gestion du temps.
Grâce aux étapes ci-dessus, vous pouvez facilement vérifier la dernière fois que vous avez utilisé votre téléphone mobile et l'état d'utilisation global, afin de mieux gérer le temps d'utilisation de votre téléphone mobile.