La méthode d'entraînement corporel "SCUM" 0.85 est quelque chose que de nombreux joueurs ne connaissent pas. Voici un didacticiel de stratégie détaillé pour vous, jetons-y un coup d'œil. Ce jeu est devenu très populaire récemment et convient à de nombreux types de personnes. Il dispose d'un mode solo et d'un mode en ligne. Il permet de jouer avec vos amis et le plaisir est doublé. des solutions de résolution de problèmes pour ce jeu sont disponibles. Il existe des méthodes. Si vous rencontrez divers problèmes dans le jeu, vous pouvez venir ici pour trouver des stratégies. Les amis qui l'aiment peuvent nous suivre.
Expliquons systématiquement l'entraînement physique, l'un est le régime alimentaire et l'autre la mise en charge régulière. Examinons d'abord les attributs quadridimensionnels.
Le premier est la force, qui est liée aux muscles, comme tirer une tronçonneuse. Après la force 8, la tronçonneuse peut être démarrée en la tirant une fois. Au contraire, tirer la tronçonneuse avec une faible force nécessite beaucoup de temps avant de pouvoir démarrer.
La seconde est la forme physique. Plus la forme physique est élevée, plus la résistance est forte. À mesure que la forme physique s'améliore, les blessures hémorragiques C1 ordinaires n'affecteront pas l'auto-guérison pendant la course. Certaines infections peuvent également se guérir rapidement. la tolérance de l'estomac augmentera. Le sexe sera également plus fort et vous pourrez manger plus de viande crue à la fois.
Le troisième est l'agilité, qui est liée à la graisse. Plus la graisse est faible, plus vous pouvez courir vite. Une fois que l'agilité atteint 5, le corps aura un taux de graisse corporelle fixe, qui est d'environ 10 kilogrammes. la graisse est élevée, ce sera le cas. Si vous perdez de la graisse par vous-même, la graisse sera reconstituée d'elle-même lorsque la graisse est faible, alors parfois, lorsque vous regardez les attributs, pourquoi est-ce que j'augmente de la graisse lorsque je fais de l'exercice ? est le corps qui ajuste le taux de graisse corporelle en ce moment.
Le quatrième est la sagesse. La sagesse est le seul attribut qui dépend de ce avec quoi vous êtes né et de ce que vous acquérez. Elle ne s’améliorera pas.
Le processus d'entraînement physique consiste en fait à gagner du muscle et à perdre de la graisse. Tant que vous avez le bon régime alimentaire et des exercices de mise en charge corrects, vous pouvez atteindre 8555.
Ensuite, regardez le régime alimentaire. Lorsque nous pratiquons, nous devons prêter attention à trois points du macro-régime : les protéines, les calories et l'eau.
Les principales sources de protéines sont la viande, le riz et les légumes. La plus forte teneur en protéines est le poisson, suivi de la viande rouge et enfin des légumes. Lorsque nous consommons des protéines, nous devons également faire attention à l'apport en graisses et pratiquer autant que possible. Ne mangez pas d'aliments trop riches en matières grasses. Comparé au poisson, la viande rouge contient beaucoup plus de matières grasses que le poisson. Parmi les poissons, le thon cru a la teneur en protéines la plus élevée et occupe actuellement la première place dans l'apport en protéines. La teneur en graisse du thon cru est de 30:1. L'inconvénient est qu'il est cru, nous devons donc faire attention au rejet de nourriture lorsque nous mangeons et cliquer sur Annuler lorsqu'il est presque plein pour éviter les vomissements. Les légumes comprennent les pommes de terre, les épinards, ce sont également des légumes. de bonnes sources de protéines. Si vous voulez jouer des tours, vous pouvez manger du poisson et des légumes. Si vous n'avez pas de réfrigérateur ou de générateur, vous pouvez choisir du thon en conserve, mais le thon en conserve se digère lentement.
Dans le processus d'entraînement physique, la chaleur doit être micro-gérée. Lorsque la chaleur est supérieure à 100 %, la graisse augmente et l'agilité devient rouge. Lorsque la chaleur est inférieure à 100 %, l'agilité augmente et l'agilité devient verte. Lorsqu'il y a de l'alcool dans le corps, la chaleur augmente. Lorsque l'agilité est inférieure à 100 %, elle devient bleue et reste inchangée. C'est en fait similaire à la forme physique en réalité. C'est inférieur au métabolisme basal, manger faible en gras. et des aliments riches en protéines, et coordonner avec un exercice périodique régulier. La principale source de calories, outre la nourriture, est le liquide. Le liquide le plus calorique est le spiritueux. Le plus calorique parmi les spiritueux est le Papa Absinthe, suivi du whisky, de la tequila et de la Wild Bear Vodka. En plus du Papa Absinthe, la principale source. de calories est liquide. L'alcool et les calories des spiritueux autres que le vin sont essentiellement d'environ 250 et 35. Une bouchée de Papa's Absinthe contient près de 500 calories et une teneur en alcool de 70. Il en va de même pour 10 gorgées de Papa's Absinthe. boire.
Vous devez également reconstituer l'eau lors de l'entraînement. J'aime utiliser des bidons d'essence vides pour remplir de l'eau, de cette façon, cela peut contenir plus d'eau et durer longtemps. Une gorgée peut essentiellement augmenter la teneur en eau du corps à 100 %. peut également le boire avec du lait. Lait Il contient également des protéines, mais l'inconvénient est qu'il contient des matières grasses.
Alors, comment devrions-nous l'adapter ? Puisque nous voulons nous entraîner, nous devons réfléchir à la nourriture et au liquide que nous devons choisir. Nous avons besoin d'aliments qui sont rapidement absorbés, reconstitués rapidement et qui ne bloquent pas les intestins. les céréales et les rations militaires. Il y a de nombreux inconvénients à manger ces aliments. Vous pouvez maintenir la touche Ctrl enfoncée pour consulter l'étiquette nutritionnelle de l'aliment. La quantité de protéines n'est pas suffisante ou la quantité de graisse est sérieusement excessive. Ils sont fondamentalement indigestes, bloquent les intestins et ne peuvent rien absorber. Après avoir essayé d'innombrables options, j'ai finalement résumé une meilleure façon de manger. L'avantage est qu'il contient beaucoup de protéines, presque pas de graisse, qu'il est rapidement absorbé et digéré. rapidement et reconstitue rapidement les calories. L'inconvénient est qu'il nécessite un réfrigérateur. Si le serveur dispose d'un centre commercial robotisé, achetez maintenant et mangez maintenant. S'il n'y a pas de centre commercial, vous pouvez choisir de pratiquer secrètement à proximité de la zone commerciale. manger c'est de la viande de thon cru, du riz Oncle Peng, de l'absinthe de papa, de l'eau d'un baril d'essence, prenez d'abord 3 bouchées. Pour le thon, faites attention aux effets négatifs du rejet de nourriture à l'avance, puis buvez de l'eau jusqu'à ce que les effets négatifs soient terminés. Mangez ensuite 3 bouchées de thon cru, puis prenez deux bouchées de riz Oncle Peng, puis prenez une gorgée d'Absinthe de Papa. Attention à ne pas dépasser 120% du corps, sinon nous serons épuisés. tant que nous constatons que le rejet alimentaire est terminé pendant l'entraînement physique, nous continuerons à manger du thon cru immédiatement, car nous devons maintenir l'apport en protéines au-dessus de 200 g. Pendant l'entraînement physique, contrôlez les calories, essayez de les maintenir en dessous de 100 %. et ne consommez pas plus de 150 g d'alcool. Manger du riz d'Oncle Peng peut fournir des calories. Une bouchée de riz ajoute environ 300 calories. La chaleur du riz est absorbée plus lentement que les calories de l'absinthe de Papa. ne dépassera pas 100 % d'un coup, et ne tombera pas rapidement, et le riz ne bloquera pas les intestins. Mangez autant que possible du thon cru. Si vous n'avez pas d'autre choix, mangez du thon en conserve. sardines en conserve. Confus, les sardines en conserve sont pleines de graisse, et le thon en conserve est difficile à manger, très lent et peut bloquer les intestins. En fait, vous pouvez manger des pommes de terre avec des épinards. et des fibres.
Bien sûr, lorsque nous pratiquons, nous ne suivons pas strictement cette méthode alimentaire. Nous pouvons l'utiliser de manière flexible. Lorsque les calories sont inférieures à 50 %, nous pouvons prendre une gorgée de vin fort et manger du riz pour maintenir les calories. les protéines ne suffisent pas. Nous pouvons compléter en mangeant du thon cru et des légumes.
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