Salah satu pertanyaan di kelas kecil Ant Manor tanggal 29 Maret 2023 adalah: Cara mana yang lebih efektif untuk menghindari kehabisan nafas? Anda mungkin tidak tahu jawaban dari pertanyaan ini, jadi apa jawaban dari pertanyaan ini? Sekarang jawabannya tersedia untuk semua orang, mari kita lihat.
Jawaban: Lakukan pemanasan terlebih dahulu
Pasien yang kehabisan nafas saat berlari dapat melakukan beberapa latihan pemanasan sebelum berolahraga, seperti jalan lambat, mengayun lengan, lunging dan leg press, membungkukkan badan bagian atas kedua sisi, dan lain-lain. detak jantung, dan menjaga otot-otot dalam keadaan tegang, Anda dapat secara efektif mencegah kehabisan napas.
