Metode latihan tubuh "SCUM" 0.85 adalah sesuatu yang belum diketahui banyak pemain. Berikut adalah tutorial strategi detailnya untuk Anda, mari kita lihat. Game ini menjadi sangat populer akhir-akhir ini dan cocok untuk dimainkan oleh banyak tipe orang. Game ini memiliki mode pemain tunggal dan mode online. Game ini mendukung bermain dengan teman-teman Anda. Gameplaynya ditingkatkan dan kebahagiaannya berlipat ganda pemecahan masalah untuk game ini tersedia. Ada metodenya. Jika Anda menemui berbagai masalah dalam game, Anda bisa datang ke sini untuk mencari strategi.
Mari kita jelaskan secara sistematis latihan fisik, yang satu adalah pola makan, dan yang lainnya adalah menahan beban secara teratur. Mari kita lihat atribut empat dimensinya terlebih dahulu.
Yang pertama adalah kekuatan yang berhubungan dengan otot, seperti menarik gergaji mesin. Setelah kekuatan 8, gergaji mesin dapat dimulai dengan menariknya satu kali, sebaliknya menarik gergaji mesin dengan kekuatan rendah membutuhkan waktu yang lama sebelum dapat dimulai.
Yang kedua adalah kebugaran jasmani.Semakin tinggi kebugaran jasmani, semakin kuat daya tahannya.Seiring dengan peningkatan kebugaran jasmani, cedera pendarahan C1 biasa tidak akan mempengaruhi penyembuhan diri saat berlari. toleransi perut akan meningkat. Seks juga akan lebih kuat dan Anda bisa makan lebih banyak daging mentah dalam satu waktu.
Yang ketiga adalah kelincahan, yang berhubungan dengan lemak. Semakin rendah lemaknya, semakin cepat Anda bisa berlari. Setelah kelincahan mencapai 5, tubuh akan memiliki tingkat lemak tubuh yang tetap, yaitu sekitar 10 kilogram lemaknya tinggi, itu akan Jika Anda kehilangan lemak sendiri, lemak akan terisi kembali dengan sendirinya ketika lemaknya rendah, jadi terkadang jika Anda melihat atributnya, mengapa saya menambah lemak saat saya berolahraga? adalah tubuh yang sedang menyesuaikan laju lemak tubuh saat ini.
Yang keempat adalah kebijaksanaan. Kebijaksanaan adalah satu-satunya sifat yang bergantung pada apa yang Anda miliki sejak lahir dan apa yang Anda peroleh.
Proses latihan fisik sebenarnya adalah untuk menambah otot dan menghilangkan lemak, selama Anda memiliki pola makan yang benar dan latihan menahan beban yang benar, Anda bisa mencapai 8555.
Kemudian lihat pola makannya, saat kita berlatih, kita perlu memperhatikan tiga poin dalam pola makan makro, protein, kalori, dan air.
Sumber protein utama adalah daging, nasi, dan sayur-sayuran. Kandungan protein tertinggi adalah ikan, disusul daging merah, dan terakhir sayur-sayuran Jangan makan makanan yang terlalu tinggi lemak. Dibandingkan dengan ikan, daging merah memiliki kandungan lemak yang jauh lebih tinggi dibandingkan ikan. Di antara ikan, tuna mentah memiliki kandungan protein tertinggi, dan saat ini menempati urutan pertama dalam asupan protein lemak pada ikan tuna mentah adalah 30:1. Kekurangannya adalah masih mentah, jadi sebaiknya kita memperhatikan penolakan makanan saat makan, dan klik batal jika sudah hampir kenyang untuk mencegah muntah sumber protein yang baik. Jika ingin bermain-main, Anda bisa makan ikan dan sayuran. Jika tidak memiliki lemari es atau genset, Anda bisa memilih tuna kalengan, tetapi tuna kalengan dicerna dengan lambat.
Dalam proses latihan fisik, panas perlu dikelola secara mikro. Ketika panas di atas 100%, lemak akan meningkat dan kelincahan akan berubah menjadi merah. Ketika panas di bawah 100%, kelincahan akan meningkat dan kelincahan akan berubah menjadi hijau. Ketika ada alkohol di dalam tubuh, panasnya akan meningkat. Ketika kelincahannya di bawah 100%, ia akan membiru dan tidak berubah. Ini sebenarnya mirip dengan kebugaran pada kenyataannya. Ini lebih rendah dari metabolisme basal, makan rendah lemak dan makanan berprotein tinggi, serta koordinasikan dengan olah raga berkala secara teratur. Sumber kalori utama selain makanan adalah cairan. Cairan dengan kalori tertinggi adalah minuman beralkohol. Kalori tertinggi di antara minuman beralkohol adalah Papa Absinthe, disusul wiski, tequila, dan Wild Bear Vodka kalorinya cair. Alkohol dan kalori minuman beralkohol selain wine pada dasarnya sekitar 250 dan 35. Satu suap Papa's Absinthe memiliki hampir 500 kalori dan kandungan alkohol 70. Hal yang sama berlaku untuk 10 teguk Papa's Absinthe mudah minum.
Anda juga perlu mengisi kembali air saat latihan. Saya suka menggunakan kaleng bensin kosong untuk mengisi air. Dengan cara ini dapat menampung lebih banyak air dan bertahan lama. Sekali teguk pada dasarnya dapat meningkatkan kadar air dalam tubuh Anda hingga 100%. bisa juga diminum dengan susu. Susu juga mengandung protein, namun kekurangannya adalah mengandung lemak.
Jadi bagaimana kita harus mencocokkannya? Karena kita ingin berolahraga, kita perlu mempertimbangkan makanan dan cairan yang harus kita pilih. Kita membutuhkan makanan yang cepat diserap, diisi ulang dengan cepat, dan tidak menyumbat usus sereal dan ransum militer. Ada banyak kerugian dalam memakan makanan ini. Anda dapat menahan Ctrl untuk melihat label nutrisi pada makanan tersebut. Proteinnya tidak cukup atau lemaknya sangat berlebihan. Selain itu, makanan ini memiliki kerugian yang serius. Mereka pada dasarnya tidak dapat dicerna, akan menyumbat usus, dan tidak dapat menyerap apa pun. Setelah mencoba banyak pilihan, akhirnya saya menyimpulkan cara makan yang lebih baik. Keuntungannya adalah mengandung banyak protein, hampir tidak ada lemak, cepat diserap, dicerna cepat, dan mengisi ulang kalori dengan cepat. Kekurangannya adalah membutuhkan lemari es. Jika server memiliki robot mall, beli sekarang dan makan sekarang. Jika tidak ada mall, Anda dapat memilih untuk berlatih secara diam-diam di dekat area perdagangan makannya, daging tuna mentah, nasi Paman Peng, absinth Ayah, air tong bensin, ambil 3 suap dulu Untuk ikan tuna, perhatikan dampak negatif penolakan makanan terlebih dahulu Tekan Batal, lalu minum air putih sampai efek negatifnya hilang. Lalu makan 3 suap tuna mentah, lalu dua suap nasi Paman Peng, lalu teguk Papa's Absinthe. Hati-hati jangan sampai melebihi 120% badan, kalau tidak kita akan kelelahan tentunya selama kita mengetahui bahwa penolakan makanan sudah berakhir saat latihan fisik, kita akan segera terus makan tuna mentah, karena kita perlu menjaga asupan protein di atas 200g Selama latihan fisik, Kendalikan kalori, usahakan di bawah 100%, dan jangan mengonsumsi alkohol lebih dari 150g. Makan nasi Paman Peng bisa memberikan kalori. Seteguk nasi menambah sekitar 300 kalori. Panasnya nasi diserap lebih lambat dibandingkan kalori Papa's Absinthe tidak akan melebihi 100% sekaligus, juga tidak akan cepat rontok, dan nasi tidak akan menyumbat usus. Makanlah tuna mentah sebanyak-banyaknya. Jika Anda tidak punya pilihan lain, makanlah tuna kalengan sarden kalengan Bingung, sarden kalengan penuh lemak, dan tuna kalengan susah dimakan, lambat sekali, dan bisa menyumbat usus. Faktanya, Anda bisa makan kentang dengan bayam. dan serat.
Tentu saja saat kita berlatih, kita tidak mengikuti cara makan ini secara ketat, kita bisa menggunakannya secara fleksibel. Bila kalorinya kurang dari 50%, kita bisa menyesap wine kental dan makan nasi untuk menjaga kalori Protein saja tidak cukup Kita bisa menambahnya dengan mengonsumsi daging tuna mentah dan sayuran.
Demikianlah keseluruhan isi panduan metode latihan tubuh 0.85 untuk "SCUM". Untuk konten terkait lainnya, Anda dapat terus memperhatikan situs ini, atau Anda dapat mencari di beranda website ini. Jika Anda mengalami masalah lain dengan SCUM ini, Anda juga dapat meninggalkan pesan langsung di kolom komentar dan kami akan membantu Anda menyelesaikan masalah tersebut secepatnya.