ブラックシープ
7.4.5
BRで最高のクロスフィットボックス
私たちは、あなたが自分の限界を克服し、より強く、より健康に、より集中できるようサポートするために生まれました。 HEALTH がない場合、世界中の述語をすべて持つことに何の意味があるのでしょうか?そして、運動をせずにどうやって健康でいられるのでしょうか？私たちと一緒にクロスフィットを実践して、ダイナミックな方法で、当たり前のことを超えたエクササイズが可能であることを確認してください。私と一緒に来てください、そうすればあなたは途中で学ぶでしょう。ここでは誰もが有能であり、クロスフィットを行うための唯一の前提条件は意志の力です。努力がなければ、無欲は存在しないからです。
クロスフィットとは何ですか?
これは、筋力、パワー、抵抗力の向上に焦点を当てた身体的な準備です。クロスフィットは、プロのアスリートだけでなく、日常生活でより健康、活力、気質を求めるあなたのような人々にも使用できます。あらゆる現実に適応した、毎日異なる特別なトレーニングがあなたを待っています。
授業はどのように行われますか?
所要時間は 1 時間で、3 つの部分に分かれています。
ウォームアップ - 可動性と体幹強化エクササイズで体の準備を整えます。
テクニック – 動きを学び、改善すること。
WOD - その日のワークアウト - その日のテスト。自分の限界をテストし、より速くゴールするか、設定時間内に最も多くの回数をこなすかに挑戦します。
