Alipay Ant Manorは9月25日、秋に眠くなりやすい人についての問題を提起し、その正解を発表した。正解するとご褒美として赤ちゃん鶏の餌180gが当たります。では、正解を見てみましょう。
<>秋は眠くなりやすいので、「秋バテ」を防ぐ習慣はどれですか。</>
1. 秋は眠くなりやすいですが、「秋バテ」を予防できる習慣はどれですか？
ちゃんと昼寝してね
激しい運動
2.正解：適切な昼寝
3. 回答分析:
秋には、体は十分な睡眠とさらなる休息を必要とします。夜更かししたり、徹夜したりしないでください。日中の仕事や勉強をより効率的に行うために、午後10時までに眠りにつくようにし、早寝早起きの習慣を身につけましょう。正午に30分ほど仮眠をとるのがベストです。そうすれば、午後の仕事中の眠気による痛みを軽減することもできます。さらに重要なのは、寝すぎないように注意することです。そうしないと、眠気や脱力感の症状がさらに深刻になります。