ストレッチ運動でより良い結果を得たい場合、ストレッチ中に何をすべきでしょうか?これは、2022 年 6 月 23 日の Alipay Ant Manor Small Classroom の問題です。正解すると、鶏の餌 180 グラムを受け取ることができます。今日の答えが何であるか分からない人も多いでしょう。Alipay の今日の問題の答えは次のとおりです。アリの邸宅の小さな教室 答えは 2022 年 6 月 23 日です。よくわからない友達は、3 番目の叔母をフォローして見てみるとよいでしょう。
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質問 2: ストレッチ運動でより良い結果を得たい場合、ストレッチ中に何をすべきですか?
答え：呼吸を続ける
分析: ゆっくりとした深い呼吸は、体の副交感神経の「休息と回復」反応メカニズムを伸ばすのに役立ちます。
呼吸数は動作の数と等しくなく、動作と動作の間に呼吸が発生します。例: いくつかの動作と 1 つの呼吸。この方法はトレーニングの開始時やアクティビティの準備時によく使用され、1 つの動作に数回の呼吸が必要であり、高負荷のトレーニングに適しています。
上記は、ストレッチ運動でより良い結果を達成したい場合、ストレッチ中に何をすべきかです。 Alipay Ant Manor 今日の回答 2022 年 6 月 23 日の回答。さらにエキサイティングなコンテンツをご覧になるには、クリックしてこの Web サイトをフォローしてください。