次の方法のうち、不安を和らげるのに効果的なのはどれですか?読書以外にも、深呼吸、瞑想、体をリラックスさせるなどの方法があります。簡単に理解するには、この質問の答えをアリの村の教室に持ち込んで、答えを完成させます。無料で報酬を受け取ることができます。
答え：読書
知識の拡大:不安障害の患者は、持続的な不安と強い恐怖を感じる傾向があります。多くの研究で、読書、特に明るい物語、小説、詩、その他の文学作品を読むことによって不安症状が軽減されることが示されています。不安症状の緩和における漢方薬の有効性は完全には証明されていません。
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