「明日から自主規制を始めよう」を合言葉にしている人がどれだけいるでしょうか？しかし、自己規律はその日から始まり、すべてを完了するために一生懸命働き、時間が経つにつれてそれが習慣になります。実際、自己規律を達成したいのであれば、努力することもその一部です。毎日行うことを記録できるのであれば、それも自己規律の一部です。
1.「守る」
数千万人が使用している運動記録ツールです。少年少女向けのさまざまなトレーニング プランがあり、体重の変化や毎日の運動量も記録できます。毎日の運動量と消費カロリーも計算できます。毎日 30 分かけて運動するだけで、体は正しい姿勢を形成し、重要な自己規律の習慣を身につけることができます。
2.「小さな日常」
毎日の支出、日課、目標を記録することもでき、行動に基づいて追跡リストを生成して、毎日何時に何をすべきかを思い出させ、自分用の定期的な計画を作成し、それを厳密に遵守して実行することもできます。毎日、自分が何をしたかを明確に認識できるようになり、自分の生活リズムを確立し、自制心を強化することもできます。
3.「タイムリスト」
合理的な計画がないため、毎日の自己規律は常に中途半端に失敗します。毎日寝る前に次の日にやりたいことを事前に記録し、次の日にそれを厳密に実行することが含まれています。忘れるのが心配な場合は、携帯電話のカレンダーやウィジェットに追加して、スケジュールを使用して自己規律計画を実行することができます。
4.「自己規律計画」
自分をコントロールできないと感じた場合は、「ロックマシン」という方法を使用して、毎日やるべきことを思い出させてください。大きい場合は、データ完了フォームが生成され、この内容に基づいて、近い将来の毎日の計画の完了率を確認し、次の計画を立て直すことができます。あなたは現在の自己規律計画を実行しています。
5.「自制心を養う」
設定した内容の目標をその日のうちに完了できるように厳しく監督します。効率的に仕事や勉強を達成したい場合は、ロック機能をオンにして、目標をクリアするまで待つこともできます。 - アイテムを実行してから再度開きます。毎日の自己規律行動すべてが記録され、他のユーザーと比較するために全国ユーザー ランキングと同期することもできます。毎日ここにチェックインすることを強くお勧めします。 。
本当に自己規律を達成したいのであれば、それは 1 日や 2 日で達成できるものではなく、少なくとも数か月、さらには数年かかる必要があります。強い意志と時間に依存しますが、自分を律する習慣さえ身につければ、あなたの人生は以前と比べて大きく変わります。