흑양

BR 최고의 Crossfit 상자

우리는 당신이 한계를 극복하고 더 강해지고, 더 건강해지고, 더 집중할 수 있도록 돕기 위해 태어났습니다! 건강이 없다면 세상의 모든 술어를 가지고 있어도 무슨 의미가 있습니까? 그리고 신체 운동을 하지 않고 어떻게 건강해질 수 있습니까? 우리와 함께 CrossFit을 연습하고 역동적인 방식으로 그리고 뻔한 것에서 벗어나 운동하는 것이 가능하다는 것을 알아보세요. 나와 함께 오세요. 그러면 당신은 그 과정에서 배울 것입니다. 여기서 모든 사람은 능력이 있고 CrossFit을 수행하기 위한 유일한 전제 조건은 의지력입니다. 왜냐하면 노력 없이는 자격이 없기 때문입니다!

크로스핏이란 무엇인가요?

이는 근력, 힘, 저항 능력을 향상시키는 데 초점을 맞춘 신체적 준비입니다. Crossfit은 전문 운동선수 및 귀하와 같이 일상 생활에서 더 많은 건강, 활력 및 성향을 추구하는 사람들을 위해 사용될 수 있습니다. 매일 우리는 어떤 현실에도 적응할 수 있는 다양하고 특별한 훈련을 기다리고 있습니다.

수업은 어떻게 진행되나요?

1시간 동안 3개 부분으로 나누어짐:

워밍업 - 가동성과 CORE 강화 운동으로 몸을 준비시킵니다.

기술 - 움직임을 배우고 개선합니다.

WOD - 오늘의 운동 - 오늘의 테스트. 당신은 자신의 한계를 테스트하고 더 빨리 끝내거나 설정된 시간에 가장 많은 반복을 수행하도록 스스로에게 도전하게 될 것입니다.

최신 버전 7.4.5의 새로운 기능