지난 9월 25일, 알리페이 앤트 매너(Alipay Ant Manor)는 가을철 졸음이 오기 쉬운 사람들의 질문을 제기하고 정답을 발표했습니다. 정답을 맞추시면, 보상으로 아기닭 사료 180g을 받으실 수 있습니다. 이제 정답을 알아봅시다.
<>가을에는 졸리기 쉽습니다. 다음 중 '가을 피로'를 예방하는 데 도움이 되는 습관은 무엇인가요?</>
1. 가을에는 졸리기 쉽습니다. 다음 중 '가을 피로'를 예방하는 데 도움이 되는 습관은 무엇입니까?
낮잠을 제대로 자세요
격렬한 운동
2. 정답 : 적절한 낮잠
3. 답변 분석:
가을에는 몸에 충분한 수면과 휴식이 필요합니다. 늦게까지 깨어 있지 말고 밤새도록 일하지 마십시오. 오후 10시 이전에 잠들도록 노력하고, 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들여 하루 동안의 일과 공부를 더욱 효율적으로 유지하세요. 낮잠은 점심시간에 30분 정도 자는 것이 가장 좋으며, 오후에 직장에서 졸음으로 인한 통증 완화에도 도움이 됩니다. 더 중요한 것은 너무 많이 잠을 자지 않도록 주의하는 것입니다. 그렇지 않으면 졸음과 허약함의 증상이 더욱 심각해질 것입니다.