다음 중 불안을 완화하는 데 더 효과적인 방법은 무엇입니까? 독서 외에 심호흡, 명상, 몸의 이완 등 불안을 해소하는 방법도 있습니다. 간단히 이해하려면 이 질문에 대한 답을 개미마을교실에 가져가서 완성하면 됩니다. 무료 보상을 받을 수 있습니다.
답: 독서
지식 확장: 불안 장애 환자는 지속적인 불안과 극심한 두려움을 느끼는 경향이 있습니다. 많은 연구에 따르면 독서, 특히 가벼운 이야기, 소설, 시 및 기타 문학 작품을 읽으면 불안 증상이 완화될 수 있는 것으로 나타났습니다. 불안 증상 완화에 있어 약초 요법의 효과는 완전히 입증되지 않았습니다.
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