Ovelha Negra
7.4.5
O melhor box de Crossfit do BR
Nascemos para ajudar você a superar seus limites e ser mais forte, mais saudável e mais focado! De que adianta ter todos os predicados do mundo se não tiver SAÚDE? E como você pode ser SAUDÁVEL sem fazer exercício físico? Pratique CrossFit conosco e veja que é possível se exercitar de forma dinâmica e fora do óbvio. Venha comigo e você aprenderá ao longo do caminho. Aqui todos são CAPAZES e o único pré-requisito para fazer CrossFit é FORÇA DE VONTADE, pois sem ESFORÇO não há MERECIMENTO!
O que é CrossFit?
É uma preparação física focada em melhorar suas capacidades de FORÇA, POTÊNCIA e RESISTÊNCIA. O Crossfit pode ser utilizado por atletas profissionais e por pessoas, como VOCÊ, que buscam mais SAÚDE, VITALIDADE e DISPOSIÇÃO no dia a dia. Todos os dias temos à sua espera um treino diferente e especial, adaptado a qualquer realidade.
Como funcionam as aulas?
Duração de 1 hora dividida em 3 partes:
Aquecimento - Estamos preparando nosso corpo com exercícios de mobilidade e fortalecimento do CORE.
TÉCNICA - aprendendo e melhorando nossos movimentos.
WOD - treino do dia - TESTE DO DIA. Você testará seus limites e se desafiará a terminar mais rápido ou fazer o máximo de repetições no tempo definido.
