Benefícios de beber mingau
1. Fácil de digerir. Quando a temperatura de fervura do arroz branco ultrapassa os 60 graus Celsius, ele produz gelatinização. O mingau cozido derrete na boca e é muito fácil de digerir após ser consumido.
2. Aumente o apetite e reabasteça a força física. Quando você está doente e com perda de apetite, o mingau combinado com algumas coisas coloridas e apetitosas pode não apenas estimular o apetite, mas também repor a força física de pacientes fracos.
3. Previna a constipação. O mingau contém muita água. Beber mais mingau durante a semana pode não apenas satisfazer a fome e aliviar a fome, mas também repor a água para o corpo e prevenir eficazmente a constipação.
4. Previna resfriados. Quando o tempo está frio, acordar cedo e beber uma tigela de mingau quente pode ajudar a mantê-lo aquecido, aumentar a capacidade do corpo de resistir ao frio e prevenir resfriados.
5. Evite garganta seca. Para pessoas com desconforto na garganta e dor ao falar, o suco de mingau quente pode hidratar a garganta e aliviar efetivamente o desconforto.
6. Regular os intestinos e o estômago. Pacientes com função gástrica fraca ou úlceras devem fazer pequenas refeições com frequência e mastigar devagar. É muito adequado beber mingaus para nutrir o estômago.
7. Prolongue a vida. Beber mingaus pode prolongar a vida. Mingau feito com grãos integrais é mais rico em nutrientes e fibras alimentares. Para idosos ou pacientes com dentes soltos, beber mais mingaus pode prevenir doenças menores e é a melhor forma de manter a saúde.
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