1. Inicie o Keep: abra sua loja de aplicativos móveis, pesquise e baixe o aplicativo Keep . Encontre e toque na opção Esportes ou Fitness e deslize até a seção Corrida .
2. Insira as configurações: Na parte inferior da interface de corrida, você verá uma opção de configuração de meta ou quilometragem . Clique nele para entrar na interface de personalização de destino.
3. Selecione o modo: Na área de configurações de destino, você encontrará duas opções: Personalizado e Fixo . Para o valor específico de 1.314 quilômetros, selecionamos a opção Custom .
4. Defina a meta: Após clicar em Personalizar , insira a distância especial de 1.314 quilômetros . Depois de certificar-se de que os números estão corretos, clique no botão Iniciar novamente.
5. Confirme e inicie: O software verificará suas configurações e, após a confirmação, serão exibidos lembretes relevantes, como duração estimada, calorias queimadas e ritmo recomendado. Clique em Iniciar para iniciar oficialmente seu desafio de 1.314 km.
6. Análise de dados: Ao definir metas , o Keep também fornecerá dados estatísticos detalhados, incluindo tempo estimado de conclusão, calorias queimadas e cadência ou velocidade recomendada, para ajudá-lo a desenvolver um plano científico de corrida.
Com essas etapas, até mesmo jogadores novos no Keep podem configurar e completar facilmente um desafio de corrida de 1.314 quilômetros. Desejo-lhe bons exercícios e mantenha-se saudável!