Escolha um aplicativo que suporte a gravação do tempo de uso do telefone celular, como "Tempo de uso da tela", "Estatísticas de uso do telefone celular" etc.
- Baixe e instale o aplicativo selecionado na app store.
- Abra o aplicativo, siga as instruções para concluir as configurações básicas e permita que ele acesse o tempo de uso e outras permissões.
- Entre na interface principal do app e procure por “Histórico”, “Estatísticas de uso” ou opções similares.
- Clique para visualizar para exibir o uso do telefone celular nos períodos anteriores e anteriores.
- Alguns aplicativos suportam a configuração de lembretes ou restrições de tempo de uso.
- Encontre opções relevantes nas configurações do aplicativo e defina-as de acordo com as necessidades pessoais.
- Use a função de gráfico ou relatório fornecida pelo aplicativo para analisar os hábitos de uso do telefone celular.
- Com base nos resultados da análise, ajustar a forma como os indivíduos utilizam os telemóveis para melhorar as capacidades de gestão do tempo.
Através das etapas acima, você pode verificar facilmente a última vez que usou seu celular e o status geral de uso, para gerenciar melhor o tempo de uso do seu celular.