Если он говорит тебе держать это, держи, а если он говорит тебе отпустить, отпусти. Это так просто.

Когда зеленая полоска закончится, она вам, естественно, отпустится. Неисправность в том, что вы не нажимаете зеленую полоску, пока она не заполнится.

Можете ли вы хорошо прочитать его и хорошо прочитать вопросы?

Нужно ослабить

Разве здесь не написано «ослабить»? Вы просто не можете его ослабить.

Я надолго застрял в наблюдении.