25 сентября Alipay Ant Manor подняла вопрос о людях, склонных к сонливости осенью, и объявила правильный ответ. Если вы ответите правильно, вы можете выиграть в качестве награды 180-граммовый корм для цыплят. Теперь давайте узнаем правильный ответ.
<>Осенью легко почувствовать сонливость. Какая из следующих привычек поможет предотвратить «осеннюю усталость»</>
1. Осенью легко почувствовать сонливость. Какая из следующих привычек поможет предотвратить «осеннюю усталость»?
Вздремните правильно
напряженные упражнения
2. Правильный ответ: полноценный сон.
3. Анализ ответов:
Осенью организм нуждается в полноценном сне и большем отдыхе. Не ложитесь спать допоздна и не спите всю ночь. Постарайтесь засыпать до 22:00 и выработайте привычку рано ложиться спать и рано вставать, чтобы ваша работа и учеба в течение дня были более эффективными. Лучше всего вздремнуть около получаса в полдень, это также поможет облегчить боль, вызванную сонливостью на работе во второй половине дня. Что еще более важно, не спите слишком много, иначе симптомы сонливости и слабости станут более серьезными.