Один из вопросов на малом занятии в Муравьиной усадьбе 29 марта 2023 года: Какой метод более эффективен, чтобы избежать одышки? Возможно, вы не знаете ответа на этот вопрос, так каков же ответ на этот вопрос? Теперь ответ дан для всех, давайте посмотрим.
Ответ: Разогрейтесь заранее.
Пациенты, у которых во время бега возникает запыхание, могут перед тренировкой выполнить некоторые разминочные упражнения, такие как медленная ходьба, размахивание руками, выпады и жимы ногами, наклоны верхней части тела в обе стороны и т. д. Достаточно немного вспотеть, увеличить нагрузку. частоту сердечных сокращений и поддержание мышц в форме. В состоянии напряжения можно эффективно предотвратить одышку.
