Собачьи летние дни в этом году жарче, чем в предыдущие годы, и многие друзья уже не могут этого выносить. Расширенная версия Dog Days наконец-то завершилась. После собачьих дней летняя жара постепенно спадет, и погода постепенно станет прохладнее.
1. Время выхода
С 16 июля по 24 августа 40-дневная расширенная версия «Собачьих дней» наконец завершилась, и 25 августа официально начались собачьи дни.
2. Расписание «Дней собак 2022»
Чуфу: с 16 по 25 июля, 10 дней.
Чжунфу: с 26 июля по 14 августа, 20 дней.
Мофу: с 15 по 24 августа, 10 дней.
Приведенное выше расписание Дней собак на 2022 год составлено на основе первого, среднего и последнего дня по китайскому календарю.
В древности время наступления собачьих дней отсчитывалось от третьего дня летнего солнцестояния Гэн, а летнее солнцестояние в 2022 году приходится на 21 июня (вторник). Отсюда можно сделать вывод, что первый день Гэна после. летнее солнцестояние в этом году приходится на 23 июня, второй день Гэн — 6 июля, а второй день Гэн — 11 июля.
Следовательно, если собачьи дни отсчитываются от третьего дня летнего солнцестояния Гэн, собачьи дни начнутся 11 июля. Если по календарю, собачьи дни начнутся 16 июля. Преобладать будут конкретные местные традиционные обычаи.
3. Знакомство с Днями собак
Летние собачьи дни — самые жаркие, влажные и душные дни в году. Так называемые «собачьи дни» относятся к «собачьим дням» лунного календаря, которые являются самым жарким временем года. «Фу» означает, что погода слишком жаркая, чтобы двигаться. Но собачьи дни лета называются «собачьими днями», потому что еще много холодных факторов. Санфу — самые жаркие тридцать или сорок дней в году на Центральных равнинах. Три Благословения рассчитываются в соответствии с лунным календарем, который длится с середины-конца июля до начала августа по григорианскому календарю.
4. Диетическое кондиционирование
Традиционная китайская медицина считает, что «летняя жара и влажность подходят для очищения и питания». Лето очень жаркое и жаркое, люди любят холодные напитки и пьют много воды, из-за чего влага проникает в тело человека, а внешняя влага проникает в тело, делая воду влажной и затвердевая селезенку, вызывая селезенку и желудок. поднимается и опускается, вызывая дисфункцию пищеварения, накопление воды и потерю аппетита. Летняя жара и сырость очень вредны для селезенки, а горькие продукты обладают функцией очищения от сухости, и их не следует употреблять в избытке. Поэтому в ежедневном рационе целесообразно употреблять больше сладких и холодных или сладких и холодных продуктов.
Кроме того, летом сердце возвращается к сердцу, а сердце любит прохладу и подходит для употребления кислой пищи, поэтому летом следует есть больше кислой пищи. Например, часто можно есть продукты из пшеницы, сливы, персики, оливки, ананас, сельдерей и т. д. Традиционная китайская медицина подчеркивает единство природы и человека, взаимодополняемость инь и ян. Поэтому летом людям следует есть больше кислой и сладкой пищи и стараться не употреблять острую, теплую и сухую пищу. Также необходимо избегать чрезмерного употребления сырой пищи и холодных напитков, которые могут повредить праведность в человеческом теле и вызвать болезни. С точки зрения кулинарии, холодная заправка и жарка — лучшие способы употребления овощей летом, которые могут максимально сохранить питательную ценность овощей, дополненных соответствующим количеством уксуса, соуса, лука, имбиря, чеснока и горчицы; они могут не только способствовать аппетиту и пищеварению, но также подавлять бактерии, снижать уровень липидов и регулировать кровяное давление. Арбуз, горькая дыня, зимняя дыня, огурец, люфа, помидоры и другие дыни и пасленовые обладают мочегонным и увлажняющим действием и являются продуктами первого выбора для рассеивания летней жары.
Кроме того, во время диеты Фу следует уделять внимание увеличению питания. Пища должна быть легко перевариваемой, есть меньше жирной и острой пищи, меньше пить и меньше курить. Кроме того, сильное потоотделение летом вызовет потерю большого количества солей, что уменьшит запас ионов хлорида, необходимый для образования желудочной кислоты в крови, влияя тем самым на выработку соляной кислоты в желудочном соке, что не способствует к усвоению железа и кальция, поэтому воду и соль необходимо пополнять вовремя. Увлажняющий суп и чайные напитки — хороший выбор. Супы содержат много воды и органических солей, таких как натрий, калий и магний, а чай стимулирует выработку жидкости в организме, освежает и снимает усталость. Однако эти супы и чаи наиболее эффективны для облегчения летней жары, когда их пьют горячими, поскольку теплый чай может снизить температуру поверхности тела на 1–2 °C за счет расслабления потовых желез, а эффект снятия жара намного лучше, чем у холодного чая.
Вышеупомянутое посвящено концу лета. Погода становится все жарче. Помимо внимания к диете, каждый должен также уделять внимание защите от солнца и предотвращению тепловых ударов при выходе на улицу, а также пить больше воды ~