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无器械健身app是一款非常适合居家健身的软件。它不需要任何健身器材。它提供各种类型的健身课程。根据您的需要，每类课程分为初级、中级和高级三种。您还可以为自己自定义每周目标，并根据您的训练天数自动记录。

软件优势

1、拥有丰富多样的健身课程可供选择，用户可以按照不同的部位、不同的级别进行训练，让健身更轻松专业;

2、是一款透过智能科技为用户提供穿越时空的健身体验，随时随地打开软件就能健身，不需求健身器械支持;

3、提供了一系列的训练课程，包括胸部、腹部、肩膀及背部以及全身5大分类课程，根据自身需求自由的选择。

软件特点

1、每个分类包含初、中、高三种不同难度级别的课程，这些课程可以帮助用户根据自身的情况选择对应的训练强度;

2、不同级别下的训练强度也会相应增加，还提供了数百种有氧和无氧训练，比如慢跑、快走、懒人瘦身、瑜伽等等;

3、还含有智能记录、身体测量、个性化进度记录等功能模块，让用户可以随时了解训练成果和健康数据，特别方便;

4、可以随时随地进行身体锻炼，用户无需前往健身房或购买健身器械就可进行有效的健身训练，任何地点都能健身。

1、所有课程均由资深健身教练为用户精心设计，具有较高的权威性和实用性，在训练时无需担心因技术不佳而受伤;

2、每个动作都会有相应的演示和指导，保障健身过程中的有效性和安全性，还附带当下时代的健身及养生的科普知识;

3、使得这款软件不仅仅是单纯的训练指南，更是一个关于健康的知识分享平台，还能根据课程中的人物、音乐一起运动;

4、让每一个用户都可以根据自身实际情况，选择自己的训练方式以及训练计划，包含的训练计划不仅覆盖了不同的部位;

5、通过软件中的智能记录功能，用户可以随时查看自己的锻炼历程和健康数据，形成健身记录，增强锻炼的习惯性和连贯性。