SEO有时候很没有规律可循，就拿本文将要说的优化过度，无法给它一个定量，或许每个站的实际情况不同，同样操作结果完全不一样。
那什么是优化过度呢?其表现在哪里呢?那么来看看下面几点：
1、首页标题、描述里的关键词堆积，比如，SEO_温州SEO_温州SEO推广_温州SEO网站推广培训_温州SEO网站优化_温州SEO顾问服务，这样的标题看着谁都累，啰嗦。
2、网站首页关键词密度过高，一般密度建议值为：2%≦密度≦8%，当然有些网站密度过高或没有密度一样有排名，这说明关键词密度占的权重已经非常小了，我们按自然正常语法去写就行了。
3、锚文本全部一样，这里说的包括站内与站外的，比如说全部使用SEO链向你的首页。所以常有人说锚文本要自然化、多样化就是这个道理。
4、能做优化的地方，比如主导航、次导航、H1、H2、加粗、黑体、斜体、链接、图片ALT属性什么的全部做上优化，刻意优化意途过于暴露于给搜索引挚。
5、文章标题清一色以(双如温州SEO)开头，这点虽然我不敢肯定是否算优化过度，但理论上是超不自然，而且用户体验也不会好，之前我也有这样做过，但很快意识这样的不好，马上改正过来了，所以现在你在我的博客可能还能看到这个的标题。
6、文章内容过多的锚文本链接及过多的目标关键词链 接连接，比如有些博客文章里大量穿插着关键词，更有的生硬的穿插进去，常见的有***认为、***觉得，搞得自己好像是个专家似的。这些关键词有的3个或 更多全链向首页，外加链向其他文章的一个页有的竟然有5-10以上之多的锚文本链接，而且几乎每篇都是如此，这样难保不会被搜索认为是过度优化，被K了站 甚至你还找不到原因，还觉得自己没从做什么违规的事。当然你也会看到有些站内链接会很多，但权重高是另一回事，所以说没有规律可循。
7、外部因素，外链增加不规律，短时增加大量外链;友情链接全部是高PR的链接。
8、需要补充的地方在评论处......
个人认为以上几点可以说明什么是优化过度，或许以上几点你都中招，但你排名一样很好，哈哈，那说明你人品爆发了，赶快多做几个排名站吧。如果你的网站降权被K，外部因素都没问题，那么请看下是否是网站内部优化过度造成的呢?
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作者 一百分 的个人空