1. 入口导航 • 打开Keep应用，首先进入主页，找到并点击顶部的活动选项。 2. 选择挑战 • 在活动列表中，挑选一个设有奖牌标志的活动，点击马上报名。 3. 定制计划 • 点击报名后，根据自身条件，制定个性化挑战计划，提升运动效果。 4. 比赛策略 • 比赛前准备：调整呼吸节奏与步态，保持心态平和，这是赢得奖牌的关键。 5. 提交成绩 • 完成挑战后，立即在Keep内上传你的成绩，等待平台审核。 6. 荣誉到手 • 一旦你的成绩通过审核，恭喜你，你将获得宝贵的Keep奖牌，象征着你的运动成就。 遵循以上步骤，让你在Keep的世界里轻松收获每一份努力的回报！
