巧刷樂看減肥助手
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1.註冊帳號後，建立自己的個人資料是首要任務；
2.建立了詳細的個人資料，才能更科學地對自己的減重減脂計畫進行製定與調整；
3.在個人資料中，可以設定身高、體重、年齡、性別、BMI等詳細資料。
1.並透過科學計算出自己的基礎代謝率和目標代謝率，得到更精準的結果；
2、從而合理地分配每日所需的熱量和蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養成分的比例；
3.使用者可以製定科學的飲食計劃，記錄每日所攝取的膳食。
1.有效避免飲食單一、過度節食等等不利於健康的減肥方法；
2、在製定飲食計畫時，使用者可以選擇自己喜歡的食物並透過掃描食品戶口標籤；
3.獲取相應的熱量、蛋白質、碳水化合物和脂肪等營養成分的含量。
1、用戶可依自己的個人資料，制定適合自己的健身計畫；
2.並記錄自己每日的運動量和時長，幫助使用者更能掌握自己的健身進度；
3.支援記錄使用者的睡眠時間，有效管理使用者每日所需的睡眠量。
