確保你的iphone系統版本為ios 14及以上，並且你已經授權允許健康應用程式存取你的健康資料。
在iphone主畫面上找到並開啟「健康」應用程式。
點擊螢幕底部的「瀏覽」標籤，然後點擊右上角的「更多」按鈕（三個點圖示），選擇「匯出所有健康資料」。
選擇匯出的資料格式。通常建議使用csv格式，因為它易於在大多數電子表格程式中查看和處理。
確認匯出要求後，系統會提示你需要透過face id、touch id或裝置密碼來驗證身分。驗證成功後，資料將開始匯出到裝置上的資料夾。
匯出完成後，可以在「檔案」應用程式中的「icloud drive」或「on my iphone」資料夾下找到匯出的健康資料檔案。
你可以透過郵件、資訊或其他文件共用應用程式發送匯出的健康資料文件，或將其備份到電腦或其他儲存裝置。