想讓伸展運動達到更好的效果，伸展時應？這是支付寶螞蟻莊園小課堂2022年6月23日題目，答對後能領取小雞飼料180克，很多小伙伴可能不清楚今日答案是什麼，下面就給大家帶來了支付寶螞蟻莊園小課堂今日答題6月23日答案2022，不清楚的朋友不妨隨三大媽一起來看看。
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題目二：想讓伸展運動達到更好的效果，伸展時應？
答：保持呼吸
解析：緩慢的深呼吸會透過身體副交感神經「休息和恢復」反應機制來幫助伸展。
呼吸頻率與動作次數不相等，呼吸在動作間歇進行。如：幾次動作一次呼吸。此方式在訓練的開始階段，或做準備活動時常採用;一次動作幾次呼吸，適用於大重量負荷訓練。
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