تطبيق وصفة الصيام الهندية
v1.0
تطبيق Inedia Fasting Recipe هو تطبيق جوال للصحة والعافية نظرًا لأن الناس يهتمون أكثر فأكثر بالصحة، فإن المزيد والمزيد من الأشخاص يهتمون بوصفات الأكل الصحي لمساعدة الجميع على فهم وصفات الأكل الصحي الخاصة بالتطبيق بشكل أفضل نظرة متعمقة على الاحتياجات الغذائية المختلفة وكيفية الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية أثناء الصيام.
1. أثناء عملية الهروب، من المهم جداً تناول كمية كبيرة من الفواكه والخضروات؛
2. هذه الأطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد في الحفاظ على الأداء الطبيعي للجسم؛
3. بعض الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية بشكل خاص تشمل السبانخ، والملفوف، وجذور اللوتس، والجزر، والكرفس، والعناب الغني بفيتامين C، وما إلى ذلك.
1. المكسرات والبذور غنية بالبروتين والدهون الأحادية غير المشبعة والمعادن.
2. بعض الأطعمة الأكثر فائدة هي اللوز والجوز والكاجو وبذور اليقطين وغيرها؛
3. قد تشعر أحيانًا بالضعف بعد تناول الطعام، لذلك تحتاج إلى بروتين إضافي لمساعدة جسمك على التعافي.
1. تعتبر البقوليات والبيض والدجاج والأسماك وغيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين، ويمكن التحكم في تناولها بشكل معقول في النظام الغذائي؛
2. خلال فترة الهند، يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر، مثل الشوكولاتة والمشروبات الحلوة والكعك وما إلى ذلك، قدر الإمكان؛
3. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك الاهتمام بنظام غذائي متوازن حتى يتمكن جسمك من الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية.
1. يمكنك أيضًا استخدام التطبيق لمساعدتك في التخطيط لوجباتك. يقدم التطبيق العديد من وصفات الأكل الصحي؛
2. تزويدك باقتراحات غذائية بناءً على الاحتياجات المختلفة لمساعدتك على فهم التوازن الغذائي بشكل أفضل.
3. مساعدة المستخدمين على التحكم بشكل أفضل في مدخولهم الغذائي وتقديم حلول مخصصة للعادات الغذائية.
