برنامج رفيق التأمل أثناء النوم
1.0
Sleep Meditation Companion هو تطبيق تأمل مصمم للأشخاص الذين يعانون من الأرق، فهو يساعد المستخدمين على تحسين جودة النوم من خلال تمارين الاسترخاء واليقظة الموجهة. يحتوي التطبيق على وظائف وميزات غنية، وواجهة بسيطة وسهلة الاستخدام، وأمان موثوق.
1. تم تصميمه بناءً على العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والذي يمكن أن يساعد المستخدمين على تخفيف مشاكل الأرق من خلال تمارين التأمل والاسترخاء واليقظة؛
2. تمارين شخصية للتأمل والاسترخاء أثناء النوم، ومرافقة تأمل حصرية مصممة خصيصًا للمستخدمين بناءً على عاداتهم واحتياجاتهم في النوم؛
3. من خلال هذه التأملات والتمارين، يمكن للمستخدمين تقليل الضغط النفسي وتخفيف التوتر الجسدي، مما يسهل النوم.
1. يوفر مجموعة متنوعة من تمارين التأمل المختلفة، بما في ذلك استرخاء العضلات التدريجي، والتنفس العميق، والتأمل والخيال، وما إلى ذلك؛
2. يمكن أن تساعد هذه التمارين المستخدمين على الاسترخاء وتحسين تركيزهم، مما يسهل عليهم النوم.
3. يوفر مجموعة متنوعة من خيارات الصوت والموسيقى، مثل الأصوات الطبيعية وأصوات الرياح وأمواج المحيط وما إلى ذلك، والتي يمكن أن تساعد المستخدمين على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.
1. يدعم التطبيق أيضًا وظيفة التوقيت الشخصية، حيث يمكن للمستخدمين ضبط وقت النوم ووقت الاستيقاظ الخاص بهم؛
2. قم بتعيين تذكير منتظم يناسبك لإدارة وقت نومك بشكل أفضل؛
3. يستخدم مظهرًا جديدًا باللونين الأزرق والأبيض ليجعل المستخدمين يشعرون بالراحة والاسترخاء.
1. كما يوفر أدلة مستخدم واضحة ووثائق مساعدة لتسهيل المستخدمين على حل مشاكل الاستخدام في أي وقت؛
2. يدعم خيارات لغات متعددة، مثل الصينية والإنجليزية والإسبانية وما إلى ذلك، لتسهيل مستخدمي اللغات المختلفة؛
3. يستخدم تقنية التشفير المتقدمة لحماية المعلومات الشخصية والخصوصية للمستخدمين.
