تطبيق نصائح المشي

ميزات البرمجيات

1. حدد هدفًا يوميًا للمشي، مثل 10000 خطوة، وقم بزيادة الهدف تدريجيًا وفقًا لحالتك الفعلية، والانتقال نحو جسم أكثر صحة خطوة بخطوة؛

2. قم بدعوة العائلة أو الأصدقاء أو الزملاء للمشاركة في تمارين المشي، والإشراف على بعضهم البعض وتشجيعهم، حتى لا يصبح المشي تمرينًا وحيدًا وأكثر إثارة للاهتمام؛

3. تتيح لك وظيفة الخريطة المتوفرة العثور على المناظر الطبيعية الجميلة القريبة وطرق المشي ذات المناظر الخلابة، مما يجعل تمرين المشي وسيلة لاسترخاء جسمك وعقلك وزيادة متعتك.

وظيفة البرمجيات

1. سجل سرعة المشي وتكراره، واضبط إيقاع المشي تدريجيًا حتى تتمكن من الشعور بالتحديات المختلفة والشعور بالإنجاز أثناء التمرين؛

2. حتى لو واجهت مقاومة وصعوبات، ثابر، وعد الخطوات كل يوم، واستمر في التراكم. ستجد أن الشعور بالإنجاز من المثابرة أكثر معنى من أي شيء آخر؛

3. أعتقد أنه يمكن للجميع الاستمتاع بسهولة بالفوائد الممتعة والصحية للمشي وجعل المشي جزءًا لا غنى عنه من الحياة.

مزايا البرمجيات

1. يمكن للمستخدمين مشاركة سجلات التمارين الخاصة بهم مع الأصدقاء، والإشراف على بعضهم البعض وتشجيعهم مع الآخرين، وزيادة متعة التمرين وتحفيزه؛

2. تزويد المستخدمين بالاقتراحات الصحية المقابلة بناءً على بيانات تمارينهم وحالتهم الصحية لمساعدة المستخدمين على ضبط خطط تمارينهم وأنماط حياتهم بشكل أفضل؛

3. قم بتعيين معلومات الجسم الشخصية، مثل الطول والوزن وما إلى ذلك، حتى يتمكن النظام من تزويد المستخدمين بخطط التمرين بشكل أكثر دقة.

مراجعة البرامج

1. افتح التطبيق، وضع هاتفك على جسمك، وابدأ في المشي. سيقوم التطبيق تلقائيًا بتسجيل خطواتك وبيانات التمرين؛

2. التحقق من بيانات التمرينات الخاصة بك، وتقارير التحليل والاقتراحات الصحية، وتعديل خطة التمرين الخاصة بك بناءً على هذه المعلومات؛

3. العملية بسيطة والواجهة واضحة وبديهية ويمكن للمستخدمين تسجيل بيانات التمرين ومراقبة الظروف البدنية في أي وقت وفي أي مكان.