1. Después de registrar una cuenta, la primera prioridad es establecer su propia información personal;
2. Sólo estableciendo información personal detallada podrá formular y ajustar su plan de pérdida de peso de manera más científica;
3. En información personal, puede configurar información detallada como altura, peso, edad, sexo e IMC.
1. Calcule científicamente su tasa metabólica basal y su tasa metabólica objetivo para obtener resultados más precisos;
2. Asignar racionalmente la proporción de calorías y nutrientes diarios necesarios, como proteínas, carbohidratos y grasas;
3. Los usuarios pueden formular planes de dieta científicos y registrar las comidas diarias.
1. Evite eficazmente métodos de pérdida de peso nocivos para la salud, como dietas únicas, dietas excesivas, etc.;
2. Al elaborar un plan de alimentación, los usuarios pueden elegir sus alimentos favoritos y escanear la etiqueta del hogar de los alimentos;
3. Obtener el contenido correspondiente de nutrientes como calorías, proteínas, carbohidratos y grasas.
1. Los usuarios pueden desarrollar un plan de acondicionamiento físico que se adapte a sus necesidades en función de su información personal;
2. Y registre la cantidad y duración de su ejercicio diario para ayudar a los usuarios a controlar mejor su progreso físico;
3. Admite registrar el tiempo de sueño del usuario y gestiona eficazmente la cantidad de sueño que el usuario necesita todos los días.