Setelah Taobao versi baru dibuka, banyak konten baru yang ditambahkan. Hari ini, editor Source Code Network akan memberikan Anda detail jawaban tebakan harian Taobao tentang posisi tidur mana yang bisa membuat Anda tertidur dengan cepat dan nyenyak. setelah 9.18. Berikut ini adalah metode dan proses spesifiknya.
Pertanyaan: [Orang zaman dahulu mengujinya secara pribadi dan berhasil! 】Manakah dari posisi tidur berikut yang dapat membantu Anda tertidur dengan cepat dan nyenyak?
Jawaban: A
Metode istirahat berbaring tinggi
Temukan tempat yang datar dan nyaman untuk berbaring. Tutupi perut Anda dengan selimut kecil
Rilekskan wajah, rilekskan tubuh bagian atas, dan jaga agar pinggang tubuh bagian atas tetap rata.
Sesuaikan pernapasan Anda untuk mempertahankan keadaan seimbang
Letakkan boneka besar atau benda lunak berukuran sekitar 40 sentimeter, seperti selimut atau bantal yang dilipat, di pangkal paha dan angkat bokong.
Jika Anda merasa tidak nyaman pada bagian paha, Anda bisa menyesuaikannya dengan bagian belakang lutut.
Singkatnya, jangan biarkan bokong Anda mencapai pinggang sama sekali, sehingga menyisakan lebih banyak ruang peregangan untuk perut dan ruang bernapas, sehingga rongga panggul Anda tidak lagi sesak dan meregang. Jenis ini lebih kejam dan cocok untuk bermeditasi saat istirahat makan siang, tetapi istirahatnya sulit.
Selain itu, sobat yang suka berbaring di malam hari juga bisa menggunakan cara ini untuk memperbaiki gejala sering buang air kecil dan rasa cemas.
Ini akan membuat tubuh Anda lebih rileks dan nyaman, namun disarankan untuk tidak meletakkannya setinggi gambar saat tidur malam, karena keesokan harinya kaki Anda akan pegal.
Cara ini membantu aliran darah ke jantung dan memberikan metabolisme energi yang lebih baik.
Taobao Daily Guess 9.18 Posisi tidur berikut ini yang mana yang bisa membantu Anda tertidur dengan cepat dan nyenyak? Pembagian detail jawabannya sudah banyak, tutorial software ini banyak sekali di situs ini situs!