Hari-hari anjing di musim panas tahun ini lebih panas dibandingkan tahun-tahun sebelumnya, dan banyak teman yang tidak tahan lagi. Hari-hari anjing di musim panas akhirnya berakhir hari ini, dan hari-hari anjing telah berakhir! Versi diperpanjang dari Dog Days akhirnya berakhir. Setelah hari-hari anjing, panas musim panas akan berangsur-angsur hilang dan cuaca secara bertahap akan menjadi lebih dingin.
1. Waktu keluar
Dari 16 Juli hingga 24 Agustus, versi perpanjangan 40 hari dari "Dog Days" akhirnya berakhir, dan dog day secara resmi dirilis pada tanggal 25 Agustus.
2. Jadwal Hari Anjing 2022
Chufu: 16 Juli hingga 25 Juli, 10 hari.
Zhongfu: 26 Juli hingga 14 Agustus, 20 hari.
Mofu: 15 Agustus hingga 24 Agustus, 10 hari.
Jadwal Dog Days 2022 di atas ditentukan berdasarkan hari pertama, tengah, dan terakhir yang tertera pada penanggalan Tionghoa.
Pada zaman dahulu, waktu jatuhnya hari anjing dihitung dari hari Geng ketiga titik balik matahari musim panas, dan titik balik matahari musim panas tahun 2022 adalah tanggal 21 Juni (Selasa). titik balik matahari musim panas tahun ini jatuh pada tanggal 23 Juni, Hari Geng kedua jatuh pada tanggal 6 Juli, dan Hari Geng kedua jatuh pada tanggal 11 Juli.
Oleh karena itu, jika hari anjing dihitung dari hari Geng ketiga titik balik matahari musim panas, maka hari anjing akan dimulai pada tanggal 11 Juli. Jika menurut kalender, hari anjing akan dimulai pada tanggal 16 Juli. Adat istiadat setempat tertentu yang akan berlaku.
3. Pengantar Hari Anjing
Hari-hari anjing di musim panas adalah hari-hari terpanas, lembap, dan lembab sepanjang tahun. Yang disebut "hari anjing" mengacu pada "hari anjing" dalam kalender lunar, yang merupakan waktu terpanas dalam setahun. "Fu" artinya cuaca terlalu panas untuk bergerak. Namun hari-hari anjing di musim panas disebut "hari-hari anjing" karena masih banyak faktor cuaca dingin. Sanfu adalah tiga puluh atau empat puluh hari terpanas dalam setahun di Dataran Tengah. Tiga Berkah dihitung berdasarkan kalender lunar, yang berkisar dari pertengahan hingga akhir Juli hingga awal Agustus dalam kalender Gregorian.
4. Pengondisian pola makan
Pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa "panas dan kelembapan musim panas cocok untuk membersihkan dan memberi nutrisi". Musim panas sangat panas dan tinggi, dan orang-orang menyukai minuman dingin dan minum banyak air, yang menyebabkan kelembapan menyerang tubuh manusia, dan kelembapan eksternal masuk ke dalam tubuh, membuat air menjadi basah dan mengeraskan limpa, menyebabkan limpa dan perut. naik turun sehingga menyebabkan gangguan fungsi pencernaan, penumpukan air, dan hilangnya nafsu makan. Kelembapan musim panas sangat merugikan limpa, dan makanan pahit memiliki fungsi menghilangkan kekeringan dan tidak boleh dimakan berlebihan. Oleh karena itu, sebaiknya makan lebih banyak makanan manis dan dingin atau manis dan dingin dalam menu makanan sehari-hari.
Selain itu, jantung kembali ke jantung di musim panas, dan jantung suka sejuk serta cocok untuk mengonsumsi makanan asam, jadi sebaiknya makan lebih banyak makanan asam di musim panas. Misalnya, Anda sering mengonsumsi produk gandum, plum, persik, zaitun, nanas, seledri, dll. Pengobatan tradisional Tiongkok menekankan kesatuan alam dan manusia, serta saling melengkapi antara yin dan yang. Oleh karena itu, di musim panas, orang harus makan lebih banyak makanan asam dan manis dan berusaha untuk tidak makan makanan pedas, hangat, dan kering. Makanan mentah dan minuman dingin yang berlebihan juga harus dihindari, karena dapat merusak kesucian tubuh manusia dan menimbulkan penyakit. Dalam hal memasak, saus dingin dan menggoreng adalah cara terbaik untuk makan sayuran di musim panas, yang dapat menjaga nutrisi sayuran semaksimal mungkin, ditambah dengan cuka, saus, bawang bombay, jahe, bawang putih dan mustard dalam jumlah yang tepat; mereka tidak hanya meningkatkan nafsu makan dan pencernaan, tetapi juga menghambat bakteri, menurunkan lipid, dan mengatur tekanan darah. Semangka, pare, melon musim dingin, mentimun, loofah, tomat dan melon lainnya serta nightshades memiliki efek diuretik dan menghidrasi dan merupakan makanan pilihan pertama untuk menghilangkan panasnya musim panas.
Selain itu, perhatian harus diberikan pada peningkatan nutrisi selama diet Fu. Makanan harus mudah dicerna, kurangi makan makanan berminyak dan pedas, kurangi minum, dan kurangi merokok. Selain itu, keringat berlebih di musim panas akan menyebabkan hilangnya garam dalam jumlah besar, yang akan mengurangi cadangan ion klorida yang diperlukan untuk pembentukan asam lambung dalam darah, sehingga mempengaruhi produksi asam klorida dalam sari lambung, yang tidak kondusif. untuk penyerapan zat besi dan kalsium, sehingga air dan garam harus diisi ulang tepat waktu. Sup dan minuman teh yang menghidrasi adalah pilihan yang baik. Sup banyak mengandung air dan garam organik seperti natrium, kalium, dan magnesium, sedangkan teh dapat menstimulasi cairan tubuh, menyegarkan diri, dan menghilangkan rasa lelah. Namun sup dan teh ini paling efektif meredakan panas musim panas bila diminum dalam keadaan panas, karena teh hangat dapat menurunkan suhu permukaan tubuh sebesar 1 hingga 2°C dengan merelaksasi kelenjar keringat, dan efek pereda panasnya jauh lebih baik dibandingkan teh dingin.
Di atas adalah tentang berbagi tentang akhir musim panas. Cuaca yang semakin panas. Selain memperhatikan pola makan, setiap orang juga harus memperhatikan perlindungan terhadap sinar matahari dan pencegahan sengatan panas saat keluar rumah, serta perbanyak minum air putih~