Xia Ye 코치는 모든 사람을 위한 "핵심 구축 기초" 코스 세트를 세심하게 준비했습니다.

이른바 '코어'란 주로 어깨관절 아래와 고관절 위의 척추와 그 주변의 29개 근육을 가리킨다.

일부 피트니스 애호가들은 목도 코어에 속한다고 믿습니다.

이 코스에는 총 23개의 동작이 있습니다. Summer Night Card를 획득하기 전에는 Lina를 통해 무료로 학습하고 훈련할 수도 있습니다.

더 이상 고민하지 않고 스크린샷은 다음과 같습니다.

2023년 1월 20일 20:30~21:00 30분 동안 서비스 중단 및 업데이트 예정

서비스가 중지된 후 30분 이내에는 온라인에 접속할 수 없습니다.

업데이트:

1. 버그 수정

1. 릴리스가 조수일 때 사라지는 버그를 수정했습니다.

2.운동 후 정산 버그 수정

3. 소프트웨어의 네트워크 요구 사항을 최적화했습니다.

2. 신년 캐릭터 및 코스 추가

1.새로운 공지

2. 새로운 코치 : 토끼의 해 신년 코치 "Chunxiao"

3. 새로운 코스: "칸판 제로 점프 지방 연소", 영화를 보면서 함께 수강하는 것을 추천합니다

4. 무작위 사용자가 현재 갖고 있지 않은 작업에 우선순위를 부여하도록 작업 무작위화 규칙을 조정합니다.

마지막으로, 토끼의 해에 여러분 모두에게 행운이 가득하고, 즉각적인 성공이 이루어지며, 여러분의 모든 소원이 이루어지고 밝은 미래가 펼쳐질 수 있기를 바랍니다! ! !

Y3 포럼을 완료한 것은 이번이 처음이라 손이 떨립니다.

이해가 안되는 부분이 있으면 글을 남겨주세요

상단은 사진, 하단은 제목

가끔 게임이 중단될 수 있지만 이름과 내용은 그대로 유지됩니다.

추신: 쓰레기를 수거해야 하는데 쓰레기통에 넣는 그림에는 구체적으로 표시되어 있지 않습니다. 먼저 상자를 클릭하고 모든 것을 꺼내면 갑자기 추가 쓰레기가 표시됩니다.

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전략의 첫 번째 범주는 총 7개의 장으로 구성됩니다.

전략 1 [넓은 오픈하우스]

전략 3 [집 짓기]

전략 4【깔끔하게】

전략 5 [테이블 위의 작은 세상]

전략 6【골동품】

전략 7 [여가 시간]

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연계 전략의 네 번째 카테고리인 전체 영상은 5개의 게시물로 나누어져 있습니다.

잠시 휴식을 취하세요 (1-10)

잠시 휴식을 취하세요 (11-20)

잠시 휴식을 취하세요 (21-30)

잠시 휴식을 취하세요 (31-40)

잠시 쉬어가세요 (41-)

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1. 눈길을 사로잡는 주방

2. 플립하우스

3. 밤새 비가 내렸어요

4. 낮잠 시간

5. 브리즈 코티지

6. 고양이가 있어요

7. 러브 키친

8. 다락방

9. 아늑한 객실

10. 여름별장

11. 당신이 집에 오기를 기다리고 있습니다

12. 게임 생활

13. 플랑크톤 언어

14. 선셋 하우스

15. 록 라이프

16. 초록 들판 꽃방

17. 셰프 마스터

18. 토니의 가게

19. 비디오 게임 코뮌

20. 무대 뒤

21. 매직스토리

22. 아늑한 침실

23. 미드나잇 바

24. 할로윈 축하

25. 방과 후에 떠나지 마세요

26. 표본전시

27. 회화 생활

28, 바이킹소년

29. 도자기 저택

30, 손으로 갈은 커피

31. 우주는 무한하다

32. 지식의 성지

33. 과학적 탐구

34. 드림캐처 캐빈

35. 베테랑 스테이션

36일 목요일 버거 나이트

37. 강의실

38. 촛불잔치

39. 스페이스 드림

40, 기술 전문가

41. 동창회 만찬

42, 어린 시절의 추억

43. 마우스 룸

44. 강 형제의 오래된 집

45. 확고한 결심

46. ​​​​봄이 집을 가득 채운다

47. 스스로 요리하기

48. 왕유 정원

49, 단독 아파트

50, 가구가 딸린 아파트

51, 자매 침실

52. 혼자 살기

53. 어린 시절의 추억

54, 복층빌라

55. 오로라 과학연구소

56. 무인도 생존

57, 그린 커피숍

58, 야옹야옹 파티

59, 순펑 헛

60, 용감한 뉴뉴

61. 빵집

62. 이전 거주지의 추억

63. 하우스 오브 카드

64, 푸드하우스

65, 타임 TV

66, 로터스 폰드 엘레강트 하우스

67, 메이플 로지

68, 싱야오 뷰티 하우스

69. 마음의 평화

70, 핑크 드림 하우스

71, 바다 전망 스타일 하우스

72, 코믹하우스

73, 요리의 순간

74, 공부하기 전

75, 생일 주방

76, 테이블 푸드코트

77, 진한 파란색 욕실

78, 플립 하우스 2

79, 부당한 형제자매

80, 하와이안 헛

81, 어린시절 연인 4

82. 말차 듀플렉스

83. 따뜻한 노란 꽃집

84년 맹서시

85, 지구상의 불꽃놀이

86, 선샤인피아노실

87, 스플라이싱 하우스

88세, 집에 자녀 2명 있음

89세, 집에 자녀 3명 있음

90, 꼬마공룡의 집

91, 당신이 집에 오기를 기다리고 있습니다 2

92. 기숙사 개조

93, 그린 하우스 핑크 드림

94, 쉬는 날

95, 윈드밀 트리하우스

96. 거북이와 토끼

97, 따뜻한 빛 파빌리온

98, 그린 커피숍

99, 뤄잉 듀플렉스

100, 망고 팬케이크

101, 오렌지 소다

102, 레트로 주방

103, 토란 페이스트 팝 팝

104, 자샤관

105. 딸기밀크티

106, 야옹밭

107, 아보카도 아몬드

108, 크림 프라푸치노

109, 퍼지 하우스 (안경은 왼쪽 캐비닛 아래에 있습니다)

110. 닉수에 니앙 타로

111, 겨울 서프라이즈 박스

112, 코우코우 이글루

113, 낮과 밤의 빛

114, 트위스트, 핥기

115, 두껍게 자른 빵

116, 일찍 자요

117, 모험기지

118, 픽셀하우스

119. 작은 공룡은 노래하는 것을 좋아합니다.

120, 집은 아침 햇살로 가득하다

121, 모듈 홈

122, 모듈 Xiaojia 2

123, 모듈 Xiaojia 3

124. 작은 마음.

125, 환잉 헛

126, 별 언어 소원

전략 2가 임시 업데이트되었습니다.

쉽게 참고할 수 있도록 먼저 모아볼까요?

#전략#게임전략#초보자의 전략

오랜만의 쿠나이 가이드

내가 직접 만들어야 했어

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상단은 사진, 하단은 제목

가끔 게임에서 순서가 뒤틀리는 경우가 있지만 내용은 그대로 유지됩니다. 아래로 스크롤하여 제목을 살펴보세요.

추신: 쓰레기를 수거해야 하는데 쓰레기통에 넣는 그림에는 구체적으로 표시되어 있지 않습니다. 먼저 상자를 클릭하고 모든 것을 꺼내면 갑자기 추가 쓰레기가 표시됩니다.

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전략의 첫 번째 범주는 총 7개의 장으로 구성됩니다.

전략 2 [안전소방]

전략 3 [집 짓기]

전략 4【깔끔하게】

전략 5 [테이블 위의 작은 세상]

전략 6【골동품】

전략 7 [여가시간]

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연계 전략의 네 번째 카테고리인 전체 영상은 5개의 게시물로 나누어져 있습니다.

잠시 휴식을 취하세요 (1-10)

잠시 휴식을 취하세요 (11-20)

잠시 휴식을 취하세요 (21-30)

잠시 휴식을 취하세요 (31-40)

잠시 쉬어가세요 (41-)

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1. 밝은 색상의 양면

2. 고급스러운 기숙사

3. 어린 시절의 연인

4. 태양을 향한 밝은 집

5. 침실 3개와 거실 1개

6. 동창회 등불축제관

7. 따뜻한 집

8. 청와대

9. 과자 가게

10. 오후 고양이 집

11. 크리스마스 캐빈

12. Pinellia ternata 건설

13. 로봇의 꿈

14. 트렌디한 아케이드 도시

15. 교실 한구석

16. 열린 창문은 얼마나 깨끗한가요?

17. 해피하우스

18. 차가운 봄과 따뜻한 태양

19. 선샤인 클라우드 맨션

20. 안뜰에는 책이 가득합니다.

21. 돼지집

22. 돌고래의 집

23. 위대한 예술가

24, 여름 홀

25. 소부르주아지의 삶

26. 귀여운 토끼 집

27. 함께 사는 인형들

28, 3층 빌라

29. 집에서의 고대 매력

30. 맛있는 주방

31. 테일러 하우스

1980년대 32일

33. 실험초등학교

34. 푸른 초원

35, 룽먼 인

36, 윌리엄 캐슬

37, 라오팡의 옛 거주지

38. 선샤인 맨션

39. 한 방에 고양이 한 마리

40, 마음이 따뜻해지는 북카페

41. 오래된 집을 개조하다

42. 우아하고 여유롭게 살아라

43. 침실이 3개인 주택

44, 우아한 커피

45. 집에 연꽃 연못이 있습니다

46, 슈하이 샤오주

47, 마법의 물약

48, 개인 비행선

49, 어린 시절 연인 2

50, 어린 시절 연인 3

51. 브루잉 캐슬

52, 인터스텔라 판타지 1

53, 인터스텔라 판타지 2

54. 야시장 바베큐장

55, 도파민의 고향

56. 숲속의 아름다운 별장

57, 밀크 커피

58, 인터스텔라 판타지 3

59, 프레시 빌라

60, 산무 슈퍼마켓

61, 오랜 친구의 거실

62, 목조건물

63. 몰래 숨을 수가 없다

64. 식탁에서의 멋진 밤

65, 어린 시절 연인 5

66. 집에 아이를 키우세요

67, 모던 듀플렉스

68, 퍼플무드

69, 투투의 집

70, 제이드 듀플렉스

71, 추리 샤오주

72는 열 수 없습니다

73. 공유아파트

74, 따뜻한 가을 햇살

75, 브리즈 코티지 2

76, 공유 아파트 2

77, 민트 밀크 그린

78, 선샤인 거실

79, 반쯤 익힌 치즈

80, 초보자의 집

81. 행운의 고양이의 신비

82, 최후의 날 아래

83, 숲속 커피숍

84. 수플레 토스트

85, 유리 하트를 구해주세요

86, 바람이 불다

87 아는 사이인데 시스템 문제로 열리지 않고 광고가 건너뛰네요.

88, 체리 블루 코코넛 밀크

89, 실내 생존

90, 겨울 편지

91. 내 컴퓨터가 아프다.

92, 산과 강 사이

93, 아늑한 코너

94, 오래된 집 개조

95, 주말 청소

96년, 포도가 익었을 때

97, 구름 사이의 초록

98. 공룡도 용이다

99 오늘은 좀 쉴 시간이야

100, 과거 스위트룸

101, 블라썸 스위트

102, 하드론 헛

103, 하드론 헛 2

104. 오래된 집을 개조하다

105빌라 1층

빌라 2층 106호

107, 아늑한 둥지

108, 새해맞이 레스토랑

109, 장미창

110, 집에서의 일상

72, 87을 열 수 없는 점을 제외하고는 당분간 업데이트가 완료되었습니다.

…

언제든지 확인할 수 있도록 저장해 둘 수 있나요?

#전략#게임전략#초보자의 전략

>>드라이버 정보

자실라 자네우스

전장에 돌입한 새빨간 기계 '고쿠텐 드리프터'의 조종사의 정체는 아직도 수수께끼이다.

>>게임 예약

#游戏安利#actiongame#shootingmobilegame#two차원#메카

>>드라이버 정보

사비나 노빌레

행성 넥서스 기술 그룹의 선임 연구원이자 요원인 그녀는 실종된 엔지니어의 행방을 조사하기 위해 화성에 갔다. 우연히 플레이어 그룹과 함께 여행하게 된 그녀를 기다리고 있던 것은 화성계의 복잡한 음모와 분쟁이었다. .

>>게임 예약:

#游戏安利#actiongame#shootingmobilegame#two차원#메카

>>신체 정보

ZEN-A 지티안 방랑자

"고속 전투"를 핵심 개념으로 개발된 기체는 모든 장거리 무기를 버리고 체인 축을 2개만 장비했습니다. "문 워블러"의 전신인 "나이트호크"는 화성 타르시스 주둔지의 새로운 메카 개발 계획의 일부로, 프로젝트가 종료되어 양산에 실패했을 때 비슷한 비극적인 색을 띠게 됩니다.

>>약속을 잡으러 가세요

#游戏安利#슈팅모바일게임#액션게임#이원#메카닉

하드코어 메카 계시록 7.3 메카 액션 소녀

>>생물계보정보

MFX-02 썬더스톰 시리즈

썬더스톰은 대규모 군축 해제 이후 태양계 전반에 걸쳐 무력 억제력을 유지하기 위해 미국 육군이 설계한 고급 메카로, 군용 메인테이너 시리즈와 조합해 사용될 예정이다. "Iron Dawn" 반란에서 Thunderstorm 프로토타입의 적극적인 역할은 제조업체인 Horizon Group 및 Combined Forces에 깊은 인상을 남겼으며 사용 시나리오를 확장하기 위해 다양한 수정 및 최적화가 의제에 포함되었습니다.

뇌우 계보

————하드코어 메카 폭로 1차 '테크니컬 테스트' 모집이 진행 중입니다————

//"하드코어 메카 계시록" 게임 예약 및 "테크니컬 테스트" 모집이 진행 중입니다!

>>>게임 예약:

>>>"하드코어 메카 계시록"의 "기술 테스트" 모집 1차로 이동:

//'하드코어 메카 레벌레이션'에 대한 더 자세한 공식 정보는 주목해주세요——

"Hardcore Mecha Revelation" 공식 QQ 그룹: 850013678

#游戏安利#액션게임#모바일게임슈팅#게임테스트#메카

qq??의 최신 버전을 다운로드했습니다.

아마도 사일런트 맨션에서 실험을 하고 있을 것 같은데, 그렇다면 어떨까요? Han Feng이라는 사람은 이 런닝 게임에 대한 게시물이 하나뿐입니다.

1 제작진이 도망가면 아마도 해군팀을 고용할 돈이 없을 것입니다.

2 만약 이 한풍이 전 제작팀이라면 그는 도망갔고 아직도 이 게임의 수익에 관심을 갖고 있습니까? 그러면 그 사람은 도망갈까요? ?

그래서 이 한펑이 특정 스탭으로 변신한 게 틀림없다고 생각하는데, 그 효과를 보기 위해 나와서 포스팅을 하게 될 것 같아요. , 하지만 지금은 이 뇌 이식 수술이 매우 성공한 것 같습니다. .

그냥 농담이지만 ​​그래도 이 게임은 사라졌다고 말하고 싶습니다. 업데이트를 촉구하기 위해 돈이나 광고를 사용하는 큰 것이 있습니까? ? ? 이거 사기 아닌가요? 이 게임이 항상 홈페이지에 나올 줄은 몰랐고, 런닝 게임에 효자가 있을 줄도 몰랐습니다.

할 말이 많지 않습니다! 6월 20일 10시 공식 출시

기존 3일 동안의 30% 할인 시나리오 활동이 대폭 업그레이드되었습니다!

전품목 50% 대폭 할인!

01 일부 트리거 포인트가 너무 작던 문제를 수정했습니다.

02 핀볼 장난감의 트리거 포인트가 명확하지 않은 문제를 수정했습니다.

03 장난감 개봉 후 획득 대사를 추가했습니다.

04 대사가 직접 나타나도록 조정합니다.

05 광고 대기 시간 프롬프트를 추가합니다.

06 광고 안내와 레벨 진행이 일치하지 않는 문제 수정

07 일부 항목이 너무 크게 표시되어 불완전하게 표시되는 문제를 수정했습니다.

08 구슬 표시 버그를 수정했습니다.

09 백팩 히든버튼을 추가했습니다.

'이전에는 공을 넣지 못했는데 나중에 넣었더니 튕겨서 걸레가 어디 있는지 모르겠어요.

1. 친구에게 전화하기