Os dias de cachorro no verão deste ano estão mais quentes do que nos anos anteriores, e muitos amigos mal aguentam mais. Os dias de cachorro no verão finalmente acabaram hoje, e os dias de cachorro acabaram! A versão estendida de Dog Days finalmente acabou. Depois dos dias de cachorro, o calor do verão se dissipará gradualmente e o clima ficará gradualmente mais frio.
1. Hora de saída
De 16 de julho a 24 de agosto, a versão estendida de 40 dias de "Dog Days" finalmente terminou, e os dias de cachorro foram lançados oficialmente em 25 de agosto.
2. Cronograma do Dog Days 2022
Chufu: 16 a 25 de julho, 10 dias.
Zhongfu: 26 de julho a 14 de agosto, 20 dias.
Mofu: 15 a 24 de agosto, 10 dias.
A programação dos Dog Days de 2022 acima é determinada com base no primeiro, meio e último dia mostrado no calendário chinês.
Nos tempos antigos, o tempo para o outono dos dias caninos era calculado a partir do terceiro dia Geng do solstício de verão, e o solstício de verão em 2022 é 21 de junho (terça-feira). o solstício de verão deste ano é 23 de junho, o segundo Dia Geng é 6 de julho e o segundo Dia Geng é 11 de julho.
Portanto, se os dias de cão forem calculados a partir do terceiro dia Geng do solstício de verão, os dias de cão começarão em 11 de julho. Se estiver de acordo com o calendário, os dias de cão começarão em 16 de julho.
3. Introdução aos Dias do Cachorro
Os dias caninos do verão são os dias mais quentes, úmidos e abafados do ano. Os chamados “dias de cachorro” referem-se aos “dias de cachorro” do calendário lunar, que é a época mais quente do ano. "Fu" significa que o tempo está quente demais para se mover. Mas os dias caninos do verão são chamados de “dias caninos” porque ainda existem muitos fatores frios. Sanfu tem os trinta ou quarenta dias mais quentes do ano nas Planícies Centrais. As Três Bênçãos são calculadas de acordo com o calendário lunar, que vai de meados de julho até o início de agosto no calendário gregoriano.
4. Condicionamento dietético
A medicina tradicional chinesa acredita que “o calor e a umidade do verão são adequados para limpar e nutrir”. O verão é muito quente e alto, e as pessoas gostam de bebidas geladas e bebem muita água, o que faz com que a umidade invada o corpo humano, e a umidade externa entre no corpo, molhando a água e solidificando o baço, fazendo com que o baço e o estômago sobem e descem, causando disfunção digestiva, acúmulo de água e perda de apetite. A umidade do calor do verão é muito prejudicial ao baço, e os alimentos amargos têm a função de purgar o ressecamento e não devem ser consumidos em excesso. Portanto, é apropriado comer mais alimentos doces e frios ou doces e frios na dieta diária.
Além disso, o coração volta ao coração no verão, e o coração gosta de estar fresco e é adequado para comer alimentos ácidos, por isso você deve comer mais alimentos ácidos no verão. Por exemplo, muitas vezes você pode comer produtos de trigo, ameixas, pêssegos, azeitonas, abacaxi, aipo, etc. A medicina tradicional chinesa enfatiza a unidade da natureza e do homem e a complementaridade do yin e do yang. Portanto, no verão, as pessoas devem comer mais alimentos azedos e doces e tentar não comer alimentos picantes, quentes e secos. Também é necessário evitar o excesso de alimentos crus e bebidas geladas, que podem prejudicar a integridade do corpo humano e induzir doenças. Em termos de culinária, o molho frio e o refogado são as melhores formas de consumir vegetais no verão, podendo manter ao máximo a nutrição dos vegetais complementados com quantidades adequadas de vinagre, molho, cebola, gengibre, alho e mostarda, eles podem não apenas promover o apetite e a digestão, mas também inibir bactérias, reduzir lipídios e regular a pressão arterial. Melancia, melão amargo, melão de inverno, pepino, bucha, tomate e outros melões e beladonas têm efeitos diuréticos e hidratantes e são os alimentos de primeira escolha para dissipar o calor do verão.
Além disso, deve-se prestar atenção ao aumento da nutrição durante a dieta Fu. Os alimentos devem ser de fácil digestão, comer menos alimentos gordurosos e picantes, beber menos e fumar menos. Além disso, a transpiração intensa no verão causará grande perda de sal, o que reduzirá a reserva de íons cloreto necessária para a formação de ácido gástrico no sangue, afetando assim a produção de ácido clorídrico no suco gástrico, o que não é propício à absorção de ferro e cálcio, portanto a água e o sal devem ser repostos a tempo. Sopas hidratantes e bebidas à base de chá são uma boa escolha. As sopas contêm muita água e sais orgânicos como sódio, potássio e magnésio, enquanto o chá pode estimular os fluidos corporais, refrescar-se e aliviar a fadiga. No entanto, estas sopas e chás são mais eficazes no alívio do calor do verão quando bebidos quentes, porque o chá quente pode baixar a temperatura da superfície corporal em 1 a 2°C, relaxando as glândulas sudoríparas, e o efeito de alívio do calor é muito melhor do que o chá frio.
O que foi dito acima é sobre o fim do verão. O clima está esquentando. Além de prestar atenção à alimentação, todos também devem prestar atenção à proteção solar e à prevenção da insolação ao sair, e também beber mais água.