แกะดำ
7.4.5
กล่อง Crossfit ที่ดีที่สุดใน BR
เราเกิดมาเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะขีดจำกัดของคุณและแข็งแกร่งขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และมีสมาธิมากขึ้น! การมีภาคแสดงทั้งหมดในโลกจะมีประโยชน์อะไรหากคุณไม่มีสุขภาพ? และคุณจะมีสุขภาพที่ดีได้อย่างไรโดยไม่ต้องออกกำลังกาย? ฝึกฝน CrossFit กับเราและดูว่าคุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างมีพลวัตและนอกเหนือความคาดหมาย มากับฉันแล้วคุณจะได้เรียนรู้ไปพร้อมกัน ที่นี่ทุกคนมีความสามารถและข้อกำหนดเบื้องต้นเพียงอย่างเดียวสำหรับการทำ CrossFit คือ WILLPOWER เพราะหากไม่มีความพยายามก็จะไม่มีความสิ้นหวัง!
ครอสฟิตคืออะไร?
เป็นการเตรียมร่างกายที่เน้นไปที่การปรับปรุงขีดความสามารถด้านความแข็งแกร่ง กำลัง และความต้านทานของคุณ ครอสฟิตสามารถใช้ได้กับนักกีฬามืออาชีพและผู้คนเช่นคุณ ที่ต้องการสุขภาพ ความมีชีวิตชีวา และบุคลิกลักษณะในชีวิตประจำวัน ทุกวันเรามีการฝึกอบรมพิเศษที่แตกต่างรอคุณอยู่ ซึ่งปรับให้เข้ากับความเป็นจริงทุกรูปแบบ
ชั้นเรียนทำงานอย่างไร?
ระยะเวลา 1 ชั่วโมง แบ่งเป็น 3 ส่วน คือ
Warm up - เรากำลังเตรียมร่างกายด้วยความคล่องตัวและการออกกำลังกายเสริมความแข็งแกร่งของ CORE
เทคนิค - การเรียนรู้และปรับปรุงการเคลื่อนไหวของเรา
WOD - การออกกำลังกายประจำวัน - การทดสอบประจำวัน คุณจะทดสอบขีดจำกัดของคุณและท้าทายตัวเองให้เสร็จเร็วขึ้นหรือทำซ้ำให้ได้มากที่สุดในเวลาที่กำหนด
